Livsmedelsgrupp

Nöt eller frö produkt

Gruppen har 33 livsmedel i Livsmedelsverkets databas. Medianen är0 g nettokolhydrater per 100 gram, vilket är lägre än medianen6.7 g för alla 2 538 livsmedel vi räknat på.24 av dem ligger under 10 g.

0 g

median nettokolhydrater

9.2 g

median fiber

18 g

median protein

573

median kcal

Lägst nettokolhydrathalt i gruppen

Livsmedel	Fiber	Protein	Energi	Profil
Jordnötter rostade	11.6 g	22.4 g	605 kcal	81
Jordnötter rostade saltade	11.6 g	22.4 g	605 kcal	81
Linfrö hela	30.4 g	18.7 g	522 kcal	92
Pumpafrö	9.2 g	29.8 g	573 kcal	82
Sesamfrö m. skal	12 g	19.9 g	606 kcal	87
Sesamfrö u. skal	10.4 g	20.9 g	644 kcal	82
Solrosfrö	11.5 g	20.6 g	618 kcal	77
Sötmandel	18.7 g	20.7 g	592 kcal	72
Tahini	11.2 g	20.4 g	625 kcal	85
Mandelmjöl	9.8 g	22.4 g	610 kcal	82

Mest fiber per 100 gram

Livsmedel	Fiber	Fiberns andel av kolhydraterna
Psylliumfröskal	78.1 g	88.6 %
Chiafrö	36.3 g	100 %
Hampafrö m. skal	35 g	100 %
Linfrö hela	30.4 g	100 %
Vallmofrö	19 g	79.8 %
Sötmandel	18.7 g	97.4 %
Sesamfrö m. skal	12 g	73.2 %
Jordnötter rostade	11.6 g	55.5 %
Jordnötter rostade saltade	11.6 g	55.5 %
Solrosfrö	11.5 g	74.7 %

Mest protein per 100 gram

Livsmedel	Protein	Proteinets andel av energin	Energi
Pumpafrö	29.8 g	21.1 %	573 kcal
Hampafrö u. skal	28 g	18.7 %	609 kcal
Jordnötter torkade	25.7 g	17.8 %	586 kcal
Pistaschnötter u. salt	23.4 g	17.1 %	555 kcal
Jordnötssmör	22.6 g	14.9 %	615 kcal
Jordnötter rostade	22.4 g	15.1 %	605 kcal
Jordnötter rostade saltade	22.4 g	15.1 %	605 kcal
Mandelmjöl	22.4 g	14.9 %	610 kcal
Sesamfrö u. skal	20.9 g	13.2 %	644 kcal
Hampafrö m. skal	20.9 g	19.2 %	443 kcal

Alla 33 livsmedel i gruppen, efter näringsprofil

Median för gruppen är 74 av 100, mot 58 för databasen som helhet.

Hampafrö m. skal 95, Chiafrö 94, Linfrö hela 92, Jordnötter torkade 87, Sesamfrö m. skal 87, Psylliumfröskal 86, Tahini 85, Hampafrö u. skal 84, Pumpafrö 82, Sesamfrö u. skal 82, Mandelmjöl 82, Jordnötter rostade 81, Jordnötter rostade saltade 81, Vallmofrö 79, Solrosfrö 77, Kokosmjölk fett ca 18% 75, Pistaschnötter u. salt 74, Sötmandel 72, Pinjefrö 70, Kokosmjölk fett ca 6% 69, Cashewnötter rostade u. salt 63, Cashewnötter rostade m. salt 63, Macadamianötter 62, Jordnötssmör 56, Kokosflingor 56, Kokosmjölk fett ca 24% 52, Chilinötter 48, Nötter blandade kanderade 47, Kastanjer rostade 37, Sesamkakor sesamkex 31, Mandelmassa 30, Japanmix blandade snacks m. inbakade nötter riscracker 26, Sesamkaka m. socker olja typ somalisk sisin 20.

Gruppindelningen är EuroFIR-fasetten i Livsmedelsverkets klassificering. Nettokolhydrater och näringsprofil är våra uträkningar, beskrivna på så räknar vi.