Livsmedel / Nöt eller frö produkt
Livsmedel
Sesamfrö u. skal
Per 100 gram: 2.7 g tillgängliga kolhydrater och 10.4 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 644 kcal, protein 20.9 g.
0 g
nettokolhydrater
10.4 g
fiber
20.9 g
protein
644
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
82 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 79.4 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 37 % |
| Proteinets andel av energin | 13.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 12.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Nöt eller frö produkt | 10 av 33 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 32 |
Näringsvärden
| Energi | 644 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 2.7 g |
| varav sockerarter | 1 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 10.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 20.9 g |
| Fett | 59.7 g |
| varav mättat | 7.6 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 335 mg |
| Zink | 7.6 mg |
| Järn | 7.4 mg |
| Kalcium | 59 mg |
| Kalium | 475 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Sesamfrö u. skal, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 966 kcal och 31.4 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 322 kcal | 0 g | 5.2 g | 10.5 g | 29.9 g |
| 100 g | 644 kcal | 0 g | 10.4 g | 20.9 g | 59.7 g |
| 150 g | 966 kcal | 0 g | 15.6 g | 31.4 g | 89.6 g |
| 200 g | 1288 kcal | 0 g | 20.8 g | 41.8 g | 119.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Sesamfrö u. skal | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Pekannötter | Nöt, frö eller kärna | 0 g | 0 g skillnad | 66 |
| Pumpafrö | Nöt eller frö produkt | 0 g | 0 g skillnad | 82 |
| Sesamfrö m. skal | Nöt eller frö produkt | 0 g | 0 g skillnad | 87 |
| Solrosfrö | Nöt eller frö produkt | 0 g | 0 g skillnad | 77 |
| Sötmandel | Nöt eller frö produkt | 0 g | 0 g skillnad | 72 |
Andra i gruppen Nöt eller frö produkt
Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Jordnötter rostade på 0 g och högst Japanmix blandade snacks m. inbakade nötter riscracker på 71.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Sesamfrö u. skal ligger 0 g under gruppens median.
Jordnötter rostade, Jordnötter rostade saltade, Linfrö hela, Pumpafrö, Sesamfrö m. skal, Sesamfrö u. skal, Solrosfrö, Sötmandel, Tahini, Mandelmjöl, Psylliumfröskal, Chiafrö, Hampafrö m. skal, Hampafrö u. skal.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.