Livsmedel

Sesamfrö u. skal

Name: Sesamfrö u. skal, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 2.7 g tillgängliga kolhydrater och 10.4 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 644 kcal, protein 20.9 g.

Källa: Sesamfrö u. skal i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

0 g

nettokolhydrater

10.4 g

fiber

20.9 g

protein

644

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

82 av 100

Nettokolhydrater	0 g
Fiberns andel av kolhydraterna	79.4 %
Sockrets andel av kolhydraterna	37 %
Proteinets andel av energin	13.2 %
Mättat fetts andel av fettet	12.7 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	2 052 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Nöt eller frö produkt	10 av 33 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	0 av 32

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1573 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	644 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	2.7 g
varav sockerarter	1 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	10.4 g
Nettokolhydrater, uträknat	0 g
Protein	20.9 g
Fett	59.7 g
varav mättat	7.6 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	335 mg
Zink	7.6 mg
Järn	7.4 mg
Kalcium	59 mg
Kalium	475 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.1 g

Vad en portion ger

Sesamfrö u. skal, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 966 kcal och 31.4 g protein. Det är 0 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Fiber	Protein	Fett
50 g	322 kcal	5.2 g	10.5 g	29.9 g
100 g	644 kcal	10.4 g	20.9 g	59.7 g
150 g	966 kcal	15.6 g	31.4 g	89.6 g
200 g	1288 kcal	20.8 g	41.8 g	119.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Skillnad mot Sesamfrö u. skal	Profil
Nöt talg	Andra djurfetter	0 g skillnad	45
Gris späck	Andra djurfetter	0 g skillnad	46
Gris ister	Andra djurfetter	0 g skillnad	45
Smör fett 80%	Smör	0 g skillnad	45

Andra i gruppen Nöt eller frö produkt

Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Jordnötter rostade på 0 g och högst Japanmix blandade snacks m. inbakade nötter riscracker på 71.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Sesamfrö u. skal ligger 0 g under gruppens median.

Jordnötter rostade, Jordnötter rostade saltade, Linfrö hela, Pumpafrö, Sesamfrö m. skal, Sesamfrö u. skal, Solrosfrö, Sötmandel, Tahini, Mandelmjöl, Psylliumfröskal, Chiafrö, Hampafrö m. skal, Hampafrö u. skal.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.