Livsmedel / Nöt eller frö produkt
Livsmedel
Chiafrö
Per 100 gram: 0 g tillgängliga kolhydrater och 36.3 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 448 kcal, protein 19.4 g.
0 g
nettokolhydrater
36.3 g
fiber
19.4 g
protein
448
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
94 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 100 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 17.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 8.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Nöt eller frö produkt | 2 av 33 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 32 |
Näringsvärden
| Energi | 448 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0 g |
| varav sockerarter | 0.8 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 36.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 19.4 g |
| Fett | 33.9 g |
| varav mättat | 2.8 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 320 mg |
| Zink | 6.3 mg |
| Järn | 9.6 mg |
| Kalcium | 624 mg |
| Kalium | 640 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Chiafrö, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 672 kcal och 29.1 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 224 kcal | 0 g | 18.2 g | 9.7 g | 17 g |
| 100 g | 448 kcal | 0 g | 36.3 g | 19.4 g | 33.9 g |
| 150 g | 672 kcal | 0 g | 54.5 g | 29.1 g | 50.9 g |
| 200 g | 896 kcal | 0 g | 72.6 g | 38.8 g | 67.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Chiafrö | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Kyckling bröstfilé tillagad u. skinn frysvara | Fågel | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Mandelmjöl | Nöt eller frö produkt | 0 g | 0 g skillnad | 82 |
| Psylliumfröskal | Nöt eller frö produkt | 0 g | 0 g skillnad | 86 |
| Hampafrö m. skal | Nöt eller frö produkt | 0 g | 0 g skillnad | 95 |
| Hampafrö u. skal | Nöt eller frö produkt | 0 g | 0 g skillnad | 84 |
Andra i gruppen Nöt eller frö produkt
Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Jordnötter rostade på 0 g och högst Japanmix blandade snacks m. inbakade nötter riscracker på 71.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Chiafrö ligger 0 g under gruppens median.
Jordnötter rostade, Jordnötter rostade saltade, Linfrö hela, Pumpafrö, Sesamfrö m. skal, Sesamfrö u. skal, Solrosfrö, Sötmandel, Tahini, Mandelmjöl, Psylliumfröskal, Chiafrö, Hampafrö m. skal, Hampafrö u. skal.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.