Livsmedel / Nöt eller frö produkt
Livsmedel
Pistaschnötter u. salt
Per 100 gram: 15.8 g tillgängliga kolhydrater och 10.6 g fiber, alltså 5.2 g nettokolhydrater. Energi 555 kcal, protein 23.4 g.
5.2 g
nettokolhydrater
10.6 g
fiber
23.4 g
protein
555
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
74 av 100
| Nettokolhydrater | 5.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 40.2 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 50 % |
| Proteinets andel av energin | 17.1 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 9.4 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 397 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Nöt eller frö produkt | 17 av 33 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 22 av 32 |
Näringsvärden
| Energi | 555 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 15.8 g |
| varav sockerarter | 7.9 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 10.6 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 5.2 g |
| Protein | 23.4 g |
| Fett | 42.5 g |
| varav mättat | 4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 149 mg |
| Zink | 2.4 mg |
| Järn | 4.5 mg |
| Kalcium | 135 mg |
| Kalium | 1053 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Pistaschnötter u. salt, 150 gram: 7.8 g nettokolhydrater, 833 kcal och 35.1 g protein. Nettot är 7 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 278 kcal | 2.6 g | 5.3 g | 11.7 g | 21.3 g |
| 100 g | 555 kcal | 5.2 g | 10.6 g | 23.4 g | 42.5 g |
| 150 g | 833 kcal | 7.8 g | 15.9 g | 35.1 g | 63.8 g |
| 200 g | 1110 kcal | 10.4 g | 21.2 g | 46.8 g | 85 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Pistaschnötter u. salt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Regnbågslax panerad stekt | Fisk- och skaldjursrätt | 5.2 g | 0 g skillnad | 74 |
| Hälleflundra panerad stekt | Fisk- och skaldjursrätt | 5.2 g | 0 g skillnad | 74 |
| Makrill panerad stekt | Fisk- och skaldjursrätt | 5.2 g | 0 g skillnad | 70 |
| Matlagningsbas m. soja fett 17% | Vegetabiliska mejeriprodukter | 5.2 g | 0 g skillnad | 45 |
| Sojaprotein färs stekt tacokryddad | Vegetariska produkter | 5.2 g | 0 g skillnad | 84 |
Andra i gruppen Nöt eller frö produkt
Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Jordnötter rostade på 0 g och högst Japanmix blandade snacks m. inbakade nötter riscracker på 71.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Pistaschnötter u. salt ligger 5.2 g över gruppens median.
Jordnötter rostade, Jordnötter rostade saltade, Linfrö hela, Pumpafrö, Sesamfrö m. skal, Sesamfrö u. skal, Solrosfrö, Sötmandel, Tahini, Mandelmjöl, Psylliumfröskal, Chiafrö, Hampafrö m. skal, Hampafrö u. skal.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.