Livsmedel / Nöt eller frö produkt
Livsmedel
Cashewnötter rostade u. salt
Per 100 gram: 19.1 g tillgängliga kolhydrater och 8.3 g fiber, alltså 10.8 g nettokolhydrater. Energi 597 kcal, protein 18 g.
10.8 g
nettokolhydrater
8.3 g
fiber
18 g
protein
597
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
63 av 100
| Nettokolhydrater | 10.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 30.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 30.9 % |
| Proteinets andel av energin | 12.2 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 17.9 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 962 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Nöt eller frö produkt | 21 av 33 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 24 av 32 |
Näringsvärden
| Energi | 597 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 19.1 g |
| varav sockerarter | 5.9 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 8.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 10.8 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 48.7 g |
| varav mättat | 8.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 257 mg |
| Zink | 4.7 mg |
| Järn | 5 mg |
| Kalcium | 42 mg |
| Kalium | 580 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Cashewnötter rostade u. salt, 150 gram: 16.2 g nettokolhydrater, 896 kcal och 27 g protein. Det är 6 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 299 kcal | 5.4 g | 4.2 g | 9 g | 24.4 g |
| 100 g | 597 kcal | 10.8 g | 8.3 g | 18 g | 48.7 g |
| 150 g | 896 kcal | 16.2 g | 12.5 g | 27 g | 73.1 g |
| 200 g | 1194 kcal | 21.6 g | 16.6 g | 36 g | 97.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Cashewnötter rostade u. salt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Milkshake choklad jordgubb | Övriga mjölkprodukter | 10.9 g | 0.1 g högre | 37 |
| Jordärtskocka | Potatis och stärkelserika rötter | 10.9 g | 0.1 g högre | 59 |
| Nöt lever panerad stekt | Innanmat och inälvsmat | 10.9 g | 0.1 g högre | 68 |
| Mannagrynsgröt | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 10.7 g | 0.1 g lägre | 56 |
| Chai latte | Kaffe, te och kakao | 10.7 g | 0.1 g lägre | 41 |
Andra i gruppen Nöt eller frö produkt
Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Jordnötter rostade på 0 g och högst Japanmix blandade snacks m. inbakade nötter riscracker på 71.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Cashewnötter rostade u. salt ligger 10.8 g över gruppens median.
Jordnötter rostade, Jordnötter rostade saltade, Linfrö hela, Pumpafrö, Sesamfrö m. skal, Sesamfrö u. skal, Solrosfrö, Sötmandel, Tahini, Mandelmjöl, Psylliumfröskal, Chiafrö, Hampafrö m. skal, Hampafrö u. skal.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.