Livsmedel / Nöt eller frö produkt
Livsmedel
Jordnötssmör
Per 100 gram: 14.3 g tillgängliga kolhydrater och 7.6 g fiber, alltså 6.7 g nettokolhydrater. Energi 615 kcal, protein 22.6 g.
6.7 g
nettokolhydrater
7.6 g
fiber
22.6 g
protein
615
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
56 av 100
| Nettokolhydrater | 6.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 34.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 106.3 % |
| Proteinets andel av energin | 14.9 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 16.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 262 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Nöt eller frö produkt | 25 av 33 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 23 av 32 |
Näringsvärden
| Energi | 615 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 14.3 g |
| varav sockerarter | 15.2 g |
| varav fritt socker | 11 g |
| Fiber | 7.6 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 6.7 g |
| Protein | 22.6 g |
| Fett | 51 g |
| varav mättat | 8.5 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 175 mg |
| Zink | 2.9 mg |
| Järn | 1.8 mg |
| Kalcium | 33 mg |
| Kalium | 680 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.2 g |
Vad en portion ger
Jordnötssmör, 150 gram: 10.1 g nettokolhydrater, 923 kcal och 33.9 g protein. Nettot är 9 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 308 kcal | 3.4 g | 3.8 g | 11.3 g | 25.5 g |
| 100 g | 615 kcal | 6.7 g | 7.6 g | 22.6 g | 51 g |
| 150 g | 923 kcal | 10.1 g | 11.4 g | 33.9 g | 76.5 g |
| 200 g | 1230 kcal | 13.4 g | 15.2 g | 45.2 g | 102 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Jordnötssmör | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Gratäng m. grönsaker rotfrukter veg. | Grönsaker och svamp | 6.7 g | 0 g skillnad | 65 |
| Pastej veg. | Grönsaker och svamp | 6.7 g | 0 g skillnad | 58 |
| Citronjuice konc. konserv. | Juice och nektar | 6.7 g | 0 g skillnad | 53 |
| Crème fraiche smaksatt fett 13% | Grädde | 6.7 g | 0 g skillnad | 43 |
| Skagenröra m. majonnäs kylvara | Fisk- och skaldjursprodukt | 6.7 g | 0 g skillnad | 54 |
Andra i gruppen Nöt eller frö produkt
Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Jordnötter rostade på 0 g och högst Japanmix blandade snacks m. inbakade nötter riscracker på 71.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Jordnötssmör ligger 6.7 g över gruppens median.
Jordnötter rostade, Jordnötter rostade saltade, Linfrö hela, Pumpafrö, Sesamfrö m. skal, Sesamfrö u. skal, Solrosfrö, Sötmandel, Tahini, Mandelmjöl, Psylliumfröskal, Chiafrö, Hampafrö m. skal, Hampafrö u. skal.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.