Livsmedel / Nöt eller frö produkt
Livsmedel
Jordnötter torkade
Per 100 gram: 8.2 g tillgängliga kolhydrater och 8.1 g fiber, alltså 0.1 g nettokolhydrater. Energi 586 kcal, protein 25.7 g.
0.1 g
nettokolhydrater
8.1 g
fiber
25.7 g
protein
586
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
87 av 100
| Nettokolhydrater | 0.1 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 49.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 24.4 % |
| Proteinets andel av energin | 17.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 13.9 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 038 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Nöt eller frö produkt | 5 av 33 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 17 av 32 |
Näringsvärden
| Energi | 586 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 8.2 g |
| varav sockerarter | 2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 8.1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0.1 g |
| Protein | 25.7 g |
| Fett | 49 g |
| varav mättat | 6.8 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 180 mg |
| Zink | 3.1 mg |
| Järn | 3.2 mg |
| Kalcium | 58 mg |
| Kalium | 720 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Jordnötter torkade, 150 gram: 0.2 g nettokolhydrater, 879 kcal och 38.6 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 293 kcal | 0.1 g | 4.1 g | 12.9 g | 24.5 g |
| 100 g | 586 kcal | 0.1 g | 8.1 g | 25.7 g | 49 g |
| 150 g | 879 kcal | 0.2 g | 12.2 g | 38.6 g | 73.5 g |
| 200 g | 1172 kcal | 0.2 g | 16.2 g | 51.4 g | 98 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Jordnötter torkade | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Fisk varmrökt | Fisk- och skaldjursrätt | 0.1 g | 0 g skillnad | 75 |
| Hummer kokt el. konserv. | Fisk- och skaldjursprodukt | 0.1 g | 0 g skillnad | 75 |
| Kalvsylta | Korv eller liknande produkt | 0.1 g | 0 g skillnad | 75 |
| Läsk cola light | Läsk | 0.1 g | 0 g skillnad | 60 |
| Matlagningsbas fett 15% | Mejeriprodukter | 0.1 g | 0 g skillnad | 72 |
Andra i gruppen Nöt eller frö produkt
Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Jordnötter rostade på 0 g och högst Japanmix blandade snacks m. inbakade nötter riscracker på 71.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Jordnötter torkade ligger 0.1 g över gruppens median.
Jordnötter rostade, Jordnötter rostade saltade, Linfrö hela, Pumpafrö, Sesamfrö m. skal, Sesamfrö u. skal, Solrosfrö, Sötmandel, Tahini, Mandelmjöl, Psylliumfröskal, Chiafrö, Hampafrö m. skal, Hampafrö u. skal.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.