Livsmedel

Kastanjer rostade

Name: Kastanjer rostade, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 45 g tillgängliga kolhydrater och 7.9 g fiber, alltså 37.1 g nettokolhydrater. Energi 230 kcal, protein 3.2 g.

37.1 g

nettokolhydrater

7.9 g

fiber

3.2 g

protein

230

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

37 av 100

Nettokolhydrater	37.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	14.9 %
Sockrets andel av kolhydraterna	15.6 %
Proteinets andel av energin	5.6 %
Mättat fetts andel av fettet	13.6 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	395 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Nöt eller frö produkt	29 av 33 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	30 av 32

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1577 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	230 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	45 g
varav sockerarter	7 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	7.9 g
Nettokolhydrater, uträknat	37.1 g
Protein	3.2 g
Fett	2.2 g
varav mättat	0.3 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	33 mg
Zink	0.6 mg
Järn	0.9 mg
Kalcium	29 mg
Kalium	590 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Kastanjer rostade, 150 gram: 55.7 g nettokolhydrater, 345 kcal och 4.8 g protein. Nettot är 51 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	115 kcal	18.6 g	4 g	1.6 g	1.1 g
100 g	230 kcal	37.1 g	7.9 g	3.2 g	2.2 g
150 g	345 kcal	55.7 g	11.9 g	4.8 g	3.3 g
200 g	460 kcal	74.2 g	15.8 g	6.4 g	4.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Kastanjer rostade	Profil
Ris sushiris kokt	Ris eller annat spannmål	37.1 g	0 g skillnad	32
Bröd fullkorn korn fibrer 3%	Jäst bröd	37 g	0.1 g lägre	36
Apelsinjuice konc. frysvara	Juice och nektar	37 g	0.1 g lägre	17
Mjuk kaka chokladkaka	Dessert	37.2 g	0.1 g högre	21
Korvbröd grovt	Jäst bröd	36.8 g	0.3 g lägre	41

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Nöt eller frö produkt finns 30 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Kastanjer rostade. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Hampafrö m. skal	0 g	37.1 g lägre	95
Chiafrö	0 g	37.1 g lägre	94
Linfrö hela	0 g	37.1 g lägre	92
Sesamfrö m. skal	0 g	37.1 g lägre	87
Jordnötter torkade	0.1 g	37 g lägre	87
Psylliumfröskal	0 g	37.1 g lägre	86
Tahini	0 g	37.1 g lägre	85
Hampafrö u. skal	0 g	37.1 g lägre	84

Se hela listan för Kastanjer rostade

Andra i gruppen Nöt eller frö produkt

Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Jordnötter rostade på 0 g och högst Japanmix blandade snacks m. inbakade nötter riscracker på 71.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Kastanjer rostade ligger 37.1 g över gruppens median.

Jordnötter rostade, Jordnötter rostade saltade, Linfrö hela, Pumpafrö, Sesamfrö m. skal, Sesamfrö u. skal, Solrosfrö, Sötmandel, Tahini, Mandelmjöl, Psylliumfröskal, Chiafrö, Hampafrö m. skal, Hampafrö u. skal.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.