Livsmedel

Chilinötter

Name: Chilinötter, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 36.5 g tillgängliga kolhydrater och 7.4 g fiber, alltså 29.1 g nettokolhydrater. Energi 516 kcal, protein 16.6 g.

29.1 g

nettokolhydrater

7.4 g

fiber

16.6 g

protein

516

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

48 av 100

Nettokolhydrater	29.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	16.9 %
Sockrets andel av kolhydraterna	17.5 %
Proteinets andel av energin	13.1 %
Mättat fetts andel av fettet	15.8 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	467 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Nöt eller frö produkt	27 av 33 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	27 av 32

Näringsvärden

Per 100 gram, post 3069 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	516 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	36.5 g
varav sockerarter	6.4 g
varav fritt socker	3 g
Fiber	7.4 g
Nettokolhydrater, uträknat	29.1 g
Protein	16.6 g
Fett	32.3 g
varav mättat	5.1 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	112 mg
Zink	1.6 mg
Järn	1.7 mg
Kalcium	56 mg
Kalium	397 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	2.7 g

Vad en portion ger

Chilinötter, 150 gram: 43.7 g nettokolhydrater, 774 kcal och 24.9 g protein. Nettot är 40 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	258 kcal	14.6 g	3.7 g	8.3 g	16.2 g
100 g	516 kcal	29.1 g	7.4 g	16.6 g	32.3 g
150 g	774 kcal	43.7 g	11.1 g	24.9 g	48.5 g
200 g	1032 kcal	58.2 g	14.8 g	33.2 g	64.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Chilinötter	Profil
Mungbönor torkade	Baljväxter	29.1 g	0 g skillnad	64
Glass havreglass karamell vanilj	Vegetabiliska mejeriprodukter	29.2 g	0.1 g högre	25
Sushi rulle m. crabfish gurka	Ris eller annat spannmål	29.3 g	0.2 g högre	41
Glass glasstrut fett ca 15%	Glass och annan frusen dessert med mejeriprodukter	28.9 g	0.2 g lägre	28
Saftsås	Dessertsås	28.8 g	0.3 g lägre	19

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Nöt eller frö produkt finns 27 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Chilinötter. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Hampafrö m. skal	0 g	29.1 g lägre	95
Chiafrö	0 g	29.1 g lägre	94
Linfrö hela	0 g	29.1 g lägre	92
Sesamfrö m. skal	0 g	29.1 g lägre	87
Jordnötter torkade	0.1 g	29 g lägre	87
Psylliumfröskal	0 g	29.1 g lägre	86
Tahini	0 g	29.1 g lägre	85
Hampafrö u. skal	0 g	29.1 g lägre	84

Se hela listan för Chilinötter

Andra i gruppen Nöt eller frö produkt

Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Jordnötter rostade på 0 g och högst Japanmix blandade snacks m. inbakade nötter riscracker på 71.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Chilinötter ligger 29.1 g över gruppens median.

Jordnötter rostade, Jordnötter rostade saltade, Linfrö hela, Pumpafrö, Sesamfrö m. skal, Sesamfrö u. skal, Solrosfrö, Sötmandel, Tahini, Mandelmjöl, Psylliumfröskal, Chiafrö, Hampafrö m. skal, Hampafrö u. skal.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.