Livsmedel / Nöt eller frö produkt
Livsmedel
Vallmofrö
Per 100 gram: 4.8 g tillgängliga kolhydrater och 19 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 534 kcal, protein 17.9 g.
0 g
nettokolhydrater
19 g
fiber
17.9 g
protein
534
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
79 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 79.8 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 62.5 % |
| Proteinets andel av energin | 13.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 9.6 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Nöt eller frö produkt | 14 av 33 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 32 |
Näringsvärden
| Energi | 534 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4.8 g |
| varav sockerarter | 3 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 19 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 17.9 g |
| Fett | 45.9 g |
| varav mättat | 4.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 54 mg |
| Zink | 6.9 mg |
| Järn | 10.8 mg |
| Kalcium | 1608 mg |
| Kalium | 610 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Vallmofrö, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 801 kcal och 26.9 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 267 kcal | 0 g | 9.5 g | 9 g | 23 g |
| 100 g | 534 kcal | 0 g | 19 g | 17.9 g | 45.9 g |
| 150 g | 801 kcal | 0 g | 28.5 g | 26.9 g | 68.9 g |
| 200 g | 1068 kcal | 0 g | 38 g | 35.8 g | 91.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Vallmofrö | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Chiafrö | Nöt eller frö produkt | 0 g | 0 g skillnad | 94 |
| Hampafrö m. skal | Nöt eller frö produkt | 0 g | 0 g skillnad | 95 |
| Hampafrö u. skal | Nöt eller frö produkt | 0 g | 0 g skillnad | 84 |
| Tångkaviar röd | Grönsaksprodukter | 0 g | 0 g skillnad | 91 |
| Sojaprotein bitar frysvara typ Oumph® | Vegetariska produkter | 0 g | 0 g skillnad | 100 |
Andra i gruppen Nöt eller frö produkt
Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Jordnötter rostade på 0 g och högst Japanmix blandade snacks m. inbakade nötter riscracker på 71.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Vallmofrö ligger 0 g under gruppens median.
Jordnötter rostade, Jordnötter rostade saltade, Linfrö hela, Pumpafrö, Sesamfrö m. skal, Sesamfrö u. skal, Solrosfrö, Sötmandel, Tahini, Mandelmjöl, Psylliumfröskal, Chiafrö, Hampafrö m. skal, Hampafrö u. skal.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.