Livsmedel / Nöt eller frö produkt
Livsmedel
Psylliumfröskal
Per 100 gram: 10 g tillgängliga kolhydrater och 78.1 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 199 kcal, protein 1.2 g.
0 g
nettokolhydrater
78.1 g
fiber
1.2 g
protein
199
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
86 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 88.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 2.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Nöt eller frö produkt | 6 av 33 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 32 |
Näringsvärden
| Energi | 199 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 10 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 78.1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.5 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 24 mg |
| Zink | 0.3 mg |
| Järn | 8.6 mg |
| Kalcium | 184 mg |
| Kalium | 965 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.2 g |
Vad en portion ger
Psylliumfröskal, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 299 kcal och 1.8 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 100 kcal | 0 g | 39.1 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 100 g | 199 kcal | 0 g | 78.1 g | 1.2 g | 0.5 g |
| 150 g | 299 kcal | 0 g | 117.2 g | 1.8 g | 0.8 g |
| 200 g | 398 kcal | 0 g | 156.2 g | 2.4 g | 1 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Psylliumfröskal | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Gris kassler tillagad | Rött kött | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Kyckling bröstfilé tillagad u. skinn frysvara | Fågel | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Mandelmjöl | Nöt eller frö produkt | 0 g | 0 g skillnad | 82 |
| Chiafrö | Nöt eller frö produkt | 0 g | 0 g skillnad | 94 |
| Hampafrö m. skal | Nöt eller frö produkt | 0 g | 0 g skillnad | 95 |
Andra i gruppen Nöt eller frö produkt
Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Jordnötter rostade på 0 g och högst Japanmix blandade snacks m. inbakade nötter riscracker på 71.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Psylliumfröskal ligger 0 g under gruppens median.
Jordnötter rostade, Jordnötter rostade saltade, Linfrö hela, Pumpafrö, Sesamfrö m. skal, Sesamfrö u. skal, Solrosfrö, Sötmandel, Tahini, Mandelmjöl, Psylliumfröskal, Chiafrö, Hampafrö m. skal, Hampafrö u. skal.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.