Livsmedel / Nöt eller frö produkt
Livsmedel
Tahini
Per 100 gram: 3.6 g tillgängliga kolhydrater och 11.2 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 625 kcal, protein 20.4 g.
0 g
nettokolhydrater
11.2 g
fiber
20.4 g
protein
625
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
85 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 75.7 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 22.2 % |
| Proteinets andel av energin | 13.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 12.6 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Nöt eller frö produkt | 7 av 33 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 32 |
Näringsvärden
| Energi | 625 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3.6 g |
| varav sockerarter | 0.8 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 11.2 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 20.4 g |
| Fett | 57.2 g |
| varav mättat | 7.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 335 mg |
| Zink | 6.9 mg |
| Järn | 8.2 mg |
| Kalcium | 509 mg |
| Kalium | 490 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Tahini, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 938 kcal och 30.6 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 313 kcal | 0 g | 5.6 g | 10.2 g | 28.6 g |
| 100 g | 625 kcal | 0 g | 11.2 g | 20.4 g | 57.2 g |
| 150 g | 938 kcal | 0 g | 16.8 g | 30.6 g | 85.8 g |
| 200 g | 1250 kcal | 0 g | 22.4 g | 40.8 g | 114.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Tahini | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Matolja | Vegetabiliskt fett och olja | 0 g | 0 g skillnad | 54 |
| Linfröolja | Vegetabiliskt fett och olja | 0 g | 0 g skillnad | 57 |
| Kyckling bröstfilé kokt u. skinn | Fågel | 0 g | 0 g skillnad | 75 |
| Blandfärs stekt m. salt | Rött kött | 0 g | 0 g skillnad | 73 |
| Gris färs stekt m. salt fett 15% | Rött kött | 0 g | 0 g skillnad | 72 |
Andra i gruppen Nöt eller frö produkt
Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Jordnötter rostade på 0 g och högst Japanmix blandade snacks m. inbakade nötter riscracker på 71.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Tahini ligger 0 g under gruppens median.
Jordnötter rostade, Jordnötter rostade saltade, Linfrö hela, Pumpafrö, Sesamfrö m. skal, Sesamfrö u. skal, Solrosfrö, Sötmandel, Tahini, Mandelmjöl, Psylliumfröskal, Chiafrö, Hampafrö m. skal, Hampafrö u. skal.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.