Livsmedel

Sesamkakor sesamkex

Name: Sesamkakor sesamkex, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 38.1 g tillgängliga kolhydrater och 6.2 g fiber, alltså 31.9 g nettokolhydrater. Energi 532 kcal, protein 12.5 g.

31.9 g

nettokolhydrater

6.2 g

fiber

12.5 g

protein

532

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

31 av 100

Nettokolhydrater	31.9 g
Fiberns andel av kolhydraterna	14 %
Sockrets andel av kolhydraterna	78 %
Proteinets andel av energin	9.5 %
Mättat fetts andel av fettet	12.6 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	442 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Nöt eller frö produkt	30 av 33 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	29 av 32

Näringsvärden

Per 100 gram, post 3059 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	532 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	38.1 g
varav sockerarter	29.7 g
varav fritt socker	29 g
Fiber	6.2 g
Nettokolhydrater, uträknat	31.9 g
Protein	12.5 g
Fett	35.6 g
varav mättat	4.5 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	200 mg
Zink	4.5 mg
Järn	4.4 mg
Kalcium	35 mg
Kalium	185 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.1 g

Vad en portion ger

Sesamkakor sesamkex, 150 gram: 47.8 g nettokolhydrater, 798 kcal och 18.8 g protein. Nettot är 43 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	266 kcal	16 g	3.1 g	6.3 g	17.8 g
100 g	532 kcal	31.9 g	6.2 g	12.5 g	35.6 g
150 g	798 kcal	47.9 g	9.3 g	18.8 g	53.4 g
200 g	1064 kcal	63.8 g	12.4 g	25 g	71.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Sesamkakor sesamkex	Profil
Pasta kokt m. salt majs 100% glutenfri	Pasta och liknande produkter	31.8 g	0.1 g lägre	40
Bröd fullkorn råg fibrer ca 7%	Jäst bröd	31.8 g	0.1 g lägre	48
Kidney bönor torkade	Baljväxter	32 g	0.1 g högre	59
Hönsbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll	Kryddning eller extrakt	32 g	0.1 g högre	41
Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele	Bageriprodukter, söta och/eller feta	31.7 g	0.2 g lägre	28

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Nöt eller frö produkt finns 27 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Sesamkakor sesamkex. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Hampafrö m. skal	0 g	31.9 g lägre	95
Chiafrö	0 g	31.9 g lägre	94
Linfrö hela	0 g	31.9 g lägre	92
Sesamfrö m. skal	0 g	31.9 g lägre	87
Jordnötter torkade	0.1 g	31.8 g lägre	87
Psylliumfröskal	0 g	31.9 g lägre	86
Tahini	0 g	31.9 g lägre	85
Hampafrö u. skal	0 g	31.9 g lägre	84

Se hela listan för Sesamkakor sesamkex

Andra i gruppen Nöt eller frö produkt

Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Jordnötter rostade på 0 g och högst Japanmix blandade snacks m. inbakade nötter riscracker på 71.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Sesamkakor sesamkex ligger 31.9 g över gruppens median.

Jordnötter rostade, Jordnötter rostade saltade, Linfrö hela, Pumpafrö, Sesamfrö m. skal, Sesamfrö u. skal, Solrosfrö, Sötmandel, Tahini, Mandelmjöl, Psylliumfröskal, Chiafrö, Hampafrö m. skal, Hampafrö u. skal.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.