Livsmedel / Nöt eller frö produkt
Livsmedel
Linfrö hela
Per 100 gram: 0 g tillgängliga kolhydrater och 30.4 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 522 kcal, protein 18.7 g.
0 g
nettokolhydrater
30.4 g
fiber
18.7 g
protein
522
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
92 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 100 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 14.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 7.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Nöt eller frö produkt | 3 av 33 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 32 |
Näringsvärden
| Energi | 522 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 0 g |
| varav sockerarter | 1.6 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 30.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 18.7 g |
| Fett | 43.8 g |
| varav mättat | 3.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 392 mg |
| Zink | 5.4 mg |
| Järn | 8.2 mg |
| Kalcium | 234 mg |
| Kalium | 813 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.1 g |
Vad en portion ger
Linfrö hela, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 783 kcal och 28.1 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 261 kcal | 0 g | 15.2 g | 9.4 g | 21.9 g |
| 100 g | 522 kcal | 0 g | 30.4 g | 18.7 g | 43.8 g |
| 150 g | 783 kcal | 0 g | 45.6 g | 28.1 g | 65.7 g |
| 200 g | 1044 kcal | 0 g | 60.8 g | 37.4 g | 87.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Linfrö hela | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Jordnötter rostade | Nöt eller frö produkt | 0 g | 0 g skillnad | 81 |
| Jordnötter rostade saltade | Nöt eller frö produkt | 0 g | 0 g skillnad | 81 |
| Kokosnöt | Nöt, frö eller kärna | 0 g | 0 g skillnad | 56 |
| Paranötter | Nöt, frö eller kärna | 0 g | 0 g skillnad | 79 |
| Pekannötter | Nöt, frö eller kärna | 0 g | 0 g skillnad | 66 |
Andra i gruppen Nöt eller frö produkt
Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Jordnötter rostade på 0 g och högst Japanmix blandade snacks m. inbakade nötter riscracker på 71.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Linfrö hela ligger 0 g under gruppens median.
Jordnötter rostade, Jordnötter rostade saltade, Linfrö hela, Pumpafrö, Sesamfrö m. skal, Sesamfrö u. skal, Solrosfrö, Sötmandel, Tahini, Mandelmjöl, Psylliumfröskal, Chiafrö, Hampafrö m. skal, Hampafrö u. skal.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.