Livsmedel / Nöt eller frö produkt
Livsmedel
Hampafrö u. skal
Per 100 gram: 2.6 g tillgängliga kolhydrater och 5.4 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 609 kcal, protein 28 g.
0 g
nettokolhydrater
5.4 g
fiber
28 g
protein
609
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
84 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 67.5 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 53.8 % |
| Proteinets andel av energin | 18.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 7.6 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Nöt eller frö produkt | 8 av 33 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 32 |
Näringsvärden
| Energi | 609 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 2.6 g |
| varav sockerarter | 1.4 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 5.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 28 g |
| Fett | 53.6 g |
| varav mättat | 4.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 700 mg |
| Zink | 10.6 mg |
| Järn | 11.3 mg |
| Kalcium | 59 mg |
| Kalium | 1200 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Hampafrö u. skal, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 914 kcal och 42 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 305 kcal | 0 g | 2.7 g | 14 g | 26.8 g |
| 100 g | 609 kcal | 0 g | 5.4 g | 28 g | 53.6 g |
| 150 g | 914 kcal | 0 g | 8.1 g | 42 g | 80.4 g |
| 200 g | 1218 kcal | 0 g | 10.8 g | 56 g | 107.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Hampafrö u. skal | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Psylliumfröskal | Nöt eller frö produkt | 0 g | 0 g skillnad | 86 |
| Chiafrö | Nöt eller frö produkt | 0 g | 0 g skillnad | 94 |
| Hampafrö m. skal | Nöt eller frö produkt | 0 g | 0 g skillnad | 95 |
| Vallmofrö | Nöt eller frö produkt | 0 g | 0 g skillnad | 79 |
| Tångkaviar röd | Grönsaksprodukter | 0 g | 0 g skillnad | 91 |
Andra i gruppen Nöt eller frö produkt
Gruppen har 33 livsmedel i databasen. Medianen där är 0 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Jordnötter rostade på 0 g och högst Japanmix blandade snacks m. inbakade nötter riscracker på 71.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Hampafrö u. skal ligger 0 g under gruppens median.
Jordnötter rostade, Jordnötter rostade saltade, Linfrö hela, Pumpafrö, Sesamfrö m. skal, Sesamfrö u. skal, Solrosfrö, Sötmandel, Tahini, Mandelmjöl, Psylliumfröskal, Chiafrö, Hampafrö m. skal, Hampafrö u. skal.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.