Till innehållet
PCOS-stöd
Meny

Livsmedel / grupp

Livsmedelsgrupp

Grönsaksprodukter

Gruppen har 53 livsmedel i Livsmedelsverkets databas. Medianen är3.6 g nettokolhydrater per 100 gram, vilket är lägre än medianen6.7 g för alla 2 538 livsmedel vi räknat på.40 av dem ligger under 10 g.

3.6 g

median nettokolhydrater

2.5 g

median fiber

1.4 g

median protein

59

median kcal

Lägst nettokolhydrathalt i gruppen

LivsmedelNettoFiberProteinEnergiProfil
Tomat torkad m. olja0 g12.7 g5 g190 kcal70
Bambuskott konserv. u. lag0 g2.3 g2.7 g24 kcal86
Champinjon konserv. m. lag0 g1.5 g1.9 g15 kcal96
Oliver gröna m. paprikafyllning avrunna0 g2.6 g0.6 g128 kcal86
Oliver svarta m. olja avrunna0 g3.5 g0.8 g142 kcal86
Sparris vit konserv. u. lag0 g1.9 g0.9 g15 kcal77
Vaxbönor konserv. u. lag0 g2.7 g1.4 g24 kcal87
Mungbönsgroddar konserv. u. lag0 g3 g1.4 g16 kcal80
Sojabönsgroddar konserv. u. lag0 g3 g1.6 g16 kcal87
Fefferoni konserv. inlagd0 g4.5 g0.7 g19 kcal85

Mest fiber per 100 gram

LivsmedelFiberFiberns andel av kolhydraternaNetto
Agar torkad79 g96.8 %0 g
Tomat torkad m. olja12.7 g59.3 %0 g
Tomat torkad m. olja avrunnen11 g32.1 %12.3 g
Vinblad konserv.9.9 g84.6 %0 g
Burgare veg. potatis linser bönor majs stekt kylvara el. frysvara8.3 g22.8 %19.8 g
Wasabi pasta6.1 g13.2 %33.9 g
Grönsaksblandning m. ärtor majs paprika frysvara5 g36.5 %3.7 g
Gröna ärtor konserv. u. lag4.9 g40.2 %2.4 g
Lök rostad 4.9 g12.3 %30.1 g
Tomatpuré konc. konserv.4.7 g25.8 %8.8 g

Mest protein per 100 gram

LivsmedelProteinProteinets andel av energinEnergi
Tomat torkad m. olja avrunnen9.4 g22.9 %167 kcal
Burgare veg. potatis linser bönor majs stekt kylvara el. frysvara9.1 g13.7 %270 kcal
Lök rostad 6.4 g4.3 %607 kcal
Tomat torkad m. olja5 g10.7 %190 kcal
Tomatpuré konc. konserv.4.4 g21.4 %84 kcal
Gröna ärtor konserv. u. lag4.4 g29.6 %60 kcal
Vinblad konserv.4.3 g28.7 %61 kcal
Grönsaksblandning m. ärtor majs paprika frysvara4.2 g25.7 %66 kcal
Grönsaksblandning m. ärtor morot frysvara3.7 g25 %60 kcal
Gröna ärtor konserv. m. lag3.5 g22.5 %63 kcal

Alla 53 livsmedel i gruppen, efter näringsprofil

Median för gruppen är 69 av 100, mot 58 för databasen som helhet.

Saltgurka u. lag 98, Champinjon konserv. m. lag 96, Brysselkål kokt 94, Surkål konserv. m. lag 93, Tångkaviar röd 91, Vaxbönor konserv. u. lag 87, Sojabönsgroddar konserv. u. lag 87, Champinjon konserv. u. lag 87, Bambuskott konserv. u. lag 86, Oliver gröna m. paprikafyllning avrunna 86, Oliver svarta m. olja avrunna 86, Fefferoni konserv. inlagd 85, Gurka fermenterad u. lag 85, Agar torkad 85, Grönsaksblandning m. ärtor majs paprika frysvara 84, Grönsaksblandning m. ärtor bönor morot blomkål typ sommargrönsaker frysvara 83, Gröna ärtor konserv. u. lag 83, Sparris grön kokt m. salt 81, Mungbönsgroddar konserv. u. lag 80, Kantarell konserv. u. lag 80, Grönsaker blandade fermenterade 80, Vinblad konserv. 79, Sparris vit konserv. u. lag 77, Grönsaksblandning ärtor morot konserv. m. lag 76, Grönsaksblandning m. ärtor morot frysvara 73, Tomat torkad m. olja 70, Grönsaksblandning m. ärtor bönor majs morot typ amerikansk frysvara 69, Gröna ärtor konserv. m. lag 65, Majskolv kokt 63, Kronärtskocka kokt 62, Vinbladsdolma m. ris konserv. veg. 61, Burgare veg. potatis linser bönor majs stekt kylvara el. frysvara 61, Morot konserv. m. lag 59, Morot konserv. u. lag 58, Jordärtskockssoppa veg. 58, Majskorn konserv. u. lag 58, Tomat krossad konserv. m. lag 58, Tomat torkad m. olja avrunnen 58, Tomat hel konserv. m. lag 57, Tomatpuré konc. konserv. 57, Ättiksgurka u. lag 57, Ajvar relish 56, Gurka inlagd 51, Syltlök inlagd 47, Rödbeta inlagd u. lag 43, Tångkaviar påläggskaviar 42, Gurka inlagd m. lag hemlagad 38, Rödkål konserv. 38, Bostongurka 37, Tomater gröna syltade 34, Wasabi pasta 34, Lök rostad 32, Grönsaksblandning el. pickels sockrad inlagd u. lag 26.

Gruppindelningen är EuroFIR-fasetten i Livsmedelsverkets klassificering. Nettokolhydrater och näringsprofil är våra uträkningar, beskrivna på så räknar vi.