Livsmedel

Wasabi pasta

Name: Wasabi pasta, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 40 g tillgängliga kolhydrater och 6.1 g fiber, alltså 33.9 g nettokolhydrater. Energi 280 kcal, protein 2.2 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

33.9 g

nettokolhydrater

6.1 g

fiber

2.2 g

protein

280

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

34 av 100

Nettokolhydrater	33.9 g
Fiberns andel av kolhydraterna	13.2 %
Sockrets andel av kolhydraterna	33 %
Proteinets andel av energin	3.2 %
Mättat fetts andel av fettet	16.5 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	422 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Grönsaksprodukter	51 av 53 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	52 av 52

Näringsvärden

Per 100 gram, post 4025 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	280 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	40 g
varav sockerarter	13.2 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	6.1 g
Nettokolhydrater, uträknat	33.9 g
Protein	2.2 g
Fett	10.9 g
varav mättat	1.8 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	21 mg
Zink	0.6 mg
Järn	0.5 mg
Kalcium	41 mg
Kalium	182 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	8.5 g

Vad en portion ger

Wasabi pasta, 150 gram: 50.8 g nettokolhydrater, 420 kcal och 3.3 g protein. Det är 18 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	140 kcal	17 g	3.1 g	1.1 g	5.5 g
100 g	280 kcal	33.9 g	6.1 g	2.2 g	10.9 g
150 g	420 kcal	50.9 g	9.2 g	3.3 g	16.4 g
200 g	560 kcal	67.8 g	12.2 g	4.4 g	21.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Wasabi pasta	Profil
Blåbärspaj	Bageriprodukter, söta och/eller feta	33.8 g	0.1 g lägre	27
Glass havreglass chokladfudge	Vegetabiliska mejeriprodukter	34.1 g	0.2 g högre	20
Pirog u. fyllning gräddad	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	33.6 g	0.3 g lägre	23
Marängsviss hovdessert	Dessert	33.5 g	0.4 g lägre	16
Lingonsylt	Sylt eller marmelad	34.3 g	0.4 g högre	17

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Grönsaksprodukter finns 22 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Wasabi pasta. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Saltgurka u. lag	0 g	33.9 g lägre	98
Brysselkål kokt	1.2 g	32.7 g lägre	94
Tångkaviar röd	0 g	33.9 g lägre	91
Oliver svarta m. olja avrunna	0 g	33.9 g lägre	86
Agar torkad	0 g	33.9 g lägre	85
Gurka fermenterad u. lag	0.5 g	33.4 g lägre	85
Grönsaker blandade fermenterade	0 g	33.9 g lägre	80
Majskolv kokt	13.6 g	20.3 g lägre	63

Se hela listan för Wasabi pasta

Andra i gruppen Grönsaksprodukter

Gruppen har 53 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.6 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tomat torkad m. olja på 0 g och högst Wasabi pasta på 33.9 g, alltså 33.9 g mellan ytterkanterna. Wasabi pasta ligger 30.3 g över gruppens median.

Tomat torkad m. olja, Bambuskott konserv. u. lag, Champinjon konserv. m. lag, Oliver gröna m. paprikafyllning avrunna, Oliver svarta m. olja avrunna, Sparris vit konserv. u. lag, Vaxbönor konserv. u. lag, Mungbönsgroddar konserv. u. lag, Sojabönsgroddar konserv. u. lag, Fefferoni konserv. inlagd, Champinjon konserv. u. lag, Saltgurka u. lag, Grönsaker blandade fermenterade, Agar torkad.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.