Livsmedel

Lök rostad

Name: Lök rostad , näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 35 g tillgängliga kolhydrater och 4.9 g fiber, alltså 30.1 g nettokolhydrater. Energi 607 kcal, protein 6.4 g.

Källa: Lök rostad i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

30.1 g

nettokolhydrater

4.9 g

fiber

6.4 g

protein

607

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

32 av 100

Nettokolhydrater	30.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	12.3 %
Sockrets andel av kolhydraterna	17.7 %
Proteinets andel av energin	4.3 %
Mättat fetts andel av fettet	27.6 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	454 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Grönsaksprodukter	52 av 53 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	51 av 52

Näringsvärden

Per 100 gram, post 2058 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	607 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	35 g
varav sockerarter	6.2 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	4.9 g
Nettokolhydrater, uträknat	30.1 g
Protein	6.4 g
Fett	48.5 g
varav mättat	13.4 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	28 mg
Zink	0.9 mg
Järn	1.2 mg
Kalcium	42 mg
Kalium	405 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1.6 g

Vad en portion ger

Lök rostad , 150 gram: 45.2 g nettokolhydrater, 911 kcal och 9.6 g protein. Det är 16 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	304 kcal	15.1 g	2.5 g	3.2 g	24.3 g
100 g	607 kcal	30.1 g	4.9 g	6.4 g	48.5 g
150 g	911 kcal	45.2 g	7.4 g	9.6 g	72.8 g
200 g	1214 kcal	60.2 g	9.8 g	12.8 g	97 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Lök rostad	Profil
Ris kinesiskt asiatiskt kokt u. salt tillagad på restaurang	Ris eller annat spannmål	30.1 g	0 g skillnad	40
Glass havreglass smaksatt	Vegetabiliska mejeriprodukter	30.1 g	0 g skillnad	23
Mandelmassa	Nöt eller frö produkt	30.1 g	0 g skillnad	30
Vita bönor torkade	Baljväxter	29.9 g	0.2 g lägre	61
Äppelsmulpaj	Dessert	29.9 g	0.2 g lägre	30

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Grönsaksprodukter finns 21 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Lök rostad . Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Saltgurka u. lag	0 g	30.1 g lägre	98
Brysselkål kokt	1.2 g	28.9 g lägre	94
Tångkaviar röd	0 g	30.1 g lägre	91
Oliver svarta m. olja avrunna	0 g	30.1 g lägre	86
Agar torkad	0 g	30.1 g lägre	85
Gurka fermenterad u. lag	0.5 g	29.6 g lägre	85
Grönsaker blandade fermenterade	0 g	30.1 g lägre	80
Majskolv kokt	13.6 g	16.5 g lägre	63

Se hela listan för Lök rostad

Andra i gruppen Grönsaksprodukter

Gruppen har 53 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.6 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tomat torkad m. olja på 0 g och högst Wasabi pasta på 33.9 g, alltså 33.9 g mellan ytterkanterna. Lök rostad ligger 26.5 g över gruppens median.

Tomat torkad m. olja, Bambuskott konserv. u. lag, Champinjon konserv. m. lag, Oliver gröna m. paprikafyllning avrunna, Oliver svarta m. olja avrunna, Sparris vit konserv. u. lag, Vaxbönor konserv. u. lag, Mungbönsgroddar konserv. u. lag, Sojabönsgroddar konserv. u. lag, Fefferoni konserv. inlagd, Champinjon konserv. u. lag, Saltgurka u. lag, Grönsaker blandade fermenterade, Agar torkad.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.