Livsmedel
Majskolv kokt
Per 100 gram: 17.3 g tillgängliga kolhydrater och 3.7 g fiber, alltså 13.6 g nettokolhydrater. Energi 100 kcal, protein 3.3 g.
13.6 g
nettokolhydrater
3.7 g
fiber
3.3 g
protein
100
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
63 av 100
| Nettokolhydrater | 13.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 17.6 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 9.8 % |
| Proteinets andel av energin | 13.5 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 10 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 808 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaksprodukter | 29 av 53 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 44 av 52 |
Näringsvärden
| Energi | 100 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 17.3 g |
| varav sockerarter | 1.7 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 3.7 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 13.6 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 1 g |
| varav mättat | 0.1 g |
| Fullkorn | 100 g |
| Magnesium | 19 mg |
| Zink | 0.5 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 3 mg |
| Kalium | 196 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.6 g |
Vad en portion ger
Majskolv kokt, 150 gram: 20.4 g nettokolhydrater, 150 kcal och 4.9 g protein. Nettot är 19 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 50 kcal | 6.8 g | 1.9 g | 1.7 g | 0.5 g |
| 100 g | 100 kcal | 13.6 g | 3.7 g | 3.3 g | 1 g |
| 150 g | 150 kcal | 20.4 g | 5.6 g | 5 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 kcal | 27.2 g | 7.4 g | 6.6 g | 2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Majskolv kokt | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Potatisgratäng m. mjölk kaffegrädde ost hemlagad | Potatisrätter | 13.6 g | 0 g skillnad | 59 |
| Börek m. spenat fetaost veg. | Grönsaksrätter | 13.6 g | 0 g skillnad | 59 |
| Pannkaka tunn m. vatten | Pannkaka eller våffla | 13.6 g | 0 g skillnad | 57 |
| Leverpastej bredbar fett ca 10% | Innanmat och inälvsmat | 13.5 g | 0.1 g lägre | 59 |
| Vindruvor gröna | Frukt och bär | 13.5 g | 0.1 g lägre | 35 |
Andra i gruppen Grönsaksprodukter
Gruppen har 53 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.6 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tomat torkad m. olja på 0 g och högst Wasabi pasta på 33.9 g, alltså 33.9 g mellan ytterkanterna. Majskolv kokt ligger 10 g över gruppens median.
Tomat torkad m. olja, Bambuskott konserv. u. lag, Champinjon konserv. m. lag, Oliver gröna m. paprikafyllning avrunna, Oliver svarta m. olja avrunna, Sparris vit konserv. u. lag, Vaxbönor konserv. u. lag, Mungbönsgroddar konserv. u. lag, Sojabönsgroddar konserv. u. lag, Fefferoni konserv. inlagd, Champinjon konserv. u. lag, Saltgurka u. lag, Grönsaker blandade fermenterade, Agar torkad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.