Livsmedel
Jordärtskockssoppa veg.
Per 100 gram: 4.7 g tillgängliga kolhydrater och 0.7 g fiber, alltså 4 g nettokolhydrater. Energi 76 kcal, protein 1 g.
4 g
nettokolhydrater
0.7 g
fiber
1 g
protein
76
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
58 av 100
| Nettokolhydrater | 4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 13 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 38.3 % |
| Proteinets andel av energin | 5.3 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 52.7 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 551 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Grönsaksprodukter | 36 av 53 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 30 av 52 |
Näringsvärden
| Energi | 76 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 4.7 g |
| varav sockerarter | 1.8 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.7 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 4 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 5.5 g |
| varav mättat | 2.9 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 9 mg |
| Zink | 0.1 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 16 mg |
| Kalium | 159 mg |
| D-vitamin | 0.07 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.8 g |
Vad en portion ger
Jordärtskockssoppa veg. , 150 gram: 6 g nettokolhydrater, 114 kcal och 1.5 g protein. Nettot är 5 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 38 kcal | 2 g | 0.4 g | 0.5 g | 2.8 g |
| 100 g | 76 kcal | 4 g | 0.7 g | 1 g | 5.5 g |
| 150 g | 114 kcal | 6 g | 1.1 g | 1.5 g | 8.3 g |
| 200 g | 152 kcal | 8 g | 1.4 g | 2 g | 11 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Jordärtskockssoppa veg. | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Grönsakssoppa tillagad redd pulver | Soppa | 4 g | 0 g skillnad | 66 |
| Frikadeller kalv | Kötträtt | 4 g | 0 g skillnad | 69 |
| Räka stuvad | Fisk- och skaldjursrätt | 4 g | 0 g skillnad | 66 |
| Vegestronesoppa veg. | Soppa | 3.9 g | 0.1 g lägre | 66 |
| Vitlökssås m. örter hemlagad | Sås i maträtt | 3.9 g | 0.1 g lägre | 46 |
Andra i gruppen Grönsaksprodukter
Gruppen har 53 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.6 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tomat torkad m. olja på 0 g och högst Wasabi pasta på 33.9 g, alltså 33.9 g mellan ytterkanterna. Jordärtskockssoppa veg. ligger 0.4 g över gruppens median.
Tomat torkad m. olja, Bambuskott konserv. u. lag, Champinjon konserv. m. lag, Oliver gröna m. paprikafyllning avrunna, Oliver svarta m. olja avrunna, Sparris vit konserv. u. lag, Vaxbönor konserv. u. lag, Mungbönsgroddar konserv. u. lag, Sojabönsgroddar konserv. u. lag, Fefferoni konserv. inlagd, Champinjon konserv. u. lag, Saltgurka u. lag, Grönsaker blandade fermenterade, Agar torkad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.