Livsmedel

Kronärtskocka kokt

Name: Kronärtskocka kokt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 9.4 g tillgängliga kolhydrater och 0.5 g fiber, alltså 8.9 g nettokolhydrater. Energi 52 kcal, protein 2.8 g.

8.9 g

nettokolhydrater

0.5 g

fiber

2.8 g

protein

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

62 av 100

Nettokolhydrater	8.9 g
Fiberns andel av kolhydraterna	5.1 %
Sockrets andel av kolhydraterna	21.3 %
Proteinets andel av energin	21.7 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	1 096 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Grönsaksprodukter	30 av 53 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	36 av 52

Näringsvärden

Per 100 gram, post 492 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	52 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	9.4 g
varav sockerarter	2 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	0.5 g
Nettokolhydrater, uträknat	8.9 g
Protein	2.8 g
Fett	0.2 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	27 mg
Zink	0.4 mg
Järn	1.1 mg
Kalcium	51 mg
Kalium	301 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.1 g

Vad en portion ger

Kronärtskocka kokt, 150 gram: 13.4 g nettokolhydrater, 78 kcal och 4.2 g protein. Nettot är 12 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	26 kcal	4.5 g	0.3 g	1.4 g	0.1 g
100 g	52 kcal	8.9 g	0.5 g	2.8 g	0.2 g
150 g	78 kcal	13.4 g	0.8 g	4.2 g	0.3 g
200 g	104 kcal	17.8 g	1 g	5.6 g	0.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Kronärtskocka kokt	Profil
Ananas	Frukt och bär	8.9 g	0 g skillnad	41
Limejuice färskpressad	Juice och nektar	8.9 g	0 g skillnad	52
Juice	Juice och nektar	8.9 g	0 g skillnad	37
Äpple Ingrid Marie rött	Frukt och bär	8.8 g	0.1 g lägre	43
Soja- och veteprotein färs stekt	Vegetariska produkter	8.8 g	0.1 g lägre	80

Andra i gruppen Grönsaksprodukter

Gruppen har 53 livsmedel i databasen. Medianen där är 3.6 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Tomat torkad m. olja på 0 g och högst Wasabi pasta på 33.9 g, alltså 33.9 g mellan ytterkanterna. Kronärtskocka kokt ligger 5.3 g över gruppens median.

Tomat torkad m. olja, Bambuskott konserv. u. lag, Champinjon konserv. m. lag, Oliver gröna m. paprikafyllning avrunna, Oliver svarta m. olja avrunna, Sparris vit konserv. u. lag, Vaxbönor konserv. u. lag, Mungbönsgroddar konserv. u. lag, Sojabönsgroddar konserv. u. lag, Fefferoni konserv. inlagd, Champinjon konserv. u. lag, Saltgurka u. lag, Grönsaker blandade fermenterade, Agar torkad.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.