Bovetemjöl

Name: Bovetemjöl, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 65.1 g tillgängliga kolhydrater och 5.5 g fiber, alltså 59.6 g nettokolhydrater. Energi 361 kcal, protein 13.5 g.

59.6 g

nettokolhydrater

5.5 g

fiber

13.5 g

protein

361

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

31 av 100

Nettokolhydrater	59.6 g
Fiberns andel av kolhydraterna	7.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna	1.8 %
Proteinets andel av energin	15.2 %
Mättat fetts andel av fettet	16.7 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	152 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	10 av 24 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	10 av 23

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1930 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	361 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	65.1 g
varav sockerarter	1.2 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	5.5 g
Nettokolhydrater, uträknat	59.6 g
Protein	13.5 g
Fett	3.6 g
varav mättat	0.6 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	180 mg
Zink	2.1 mg
Järn	2.4 mg
Kalcium	14 mg
Kalium	390 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Bovetemjöl, 150 gram: 89.4 g nettokolhydrater, 542 kcal och 20.3 g protein. Nettot är 81 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	181 kcal	29.8 g	2.8 g	6.8 g	1.8 g
100 g	361 kcal	59.6 g	5.5 g	13.5 g	3.6 g
150 g	542 kcal	89.4 g	8.3 g	20.3 g	5.4 g
200 g	722 kcal	119.2 g	11 g	27 g	7.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Bovetemjöl	Profil
Mandelkubb	Bageriprodukter, söta och/eller feta	59.6 g	0 g skillnad	14
Välling för barn pulver havre osötad berikad	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	59.6 g	0 g skillnad	16
Hårt bröd blodbröd fullkorn	Ojäst bröd	59.5 g	0.1 g lägre	34
Frukostflingor crunchy fullkorn m. socker russin kokos	Frukostflingor	59.7 g	0.1 g högre	18
Bakchoklad mörk	Choklad eller chokladprodukt	59.8 g	0.2 g högre	0

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat finns 8 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Bovetemjöl. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Hampamjöl avfettat	0 g	59.6 g lägre	86
Sojamjöl fett ca 20%	4.1 g	55.5 g lägre	79
Rågmjöl fullkorn	40.5 g	19.1 g lägre	44
Havremust pulver	44.4 g	15.2 g lägre	40
Havremjöl fullkorn	45 g	14.6 g lägre	40
Vetemjöl fullkorn grahamsmjöl	47.2 g	12.4 g lägre	38
Amarant mjöl	47.8 g	11.8 g lägre	36
Bovetemjöl grovt	54.7 g	4.9 g lägre	34

Se hela listan för Bovetemjöl

Andra i gruppen Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat

Gruppen har 24 livsmedel i databasen. Medianen där är 61.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hampamjöl avfettat på 0 g och högst Våffelmix glutenfri på 87.7 g, alltså 87.7 g mellan ytterkanterna. Bovetemjöl ligger 1.7 g under gruppens median.

Hampamjöl avfettat, Sojamjöl fett ca 20%, Rågmjöl fullkorn, Havremust pulver, Havremjöl fullkorn, Vetemjöl fullkorn grahamsmjöl, Amarant mjöl, Bovetemjöl grovt, Kornmjöl fullkorn, Teffmjöl, Bovetemjöl, Majsgryn polenta, Mjölblandning vete korn råg havre, Vetemjöl durum.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.