Livsmedel
Frukostflingor müsli fullkorn m. bär
Per 100 gram: 68.9 g tillgängliga kolhydrater och 10.3 g fiber, alltså 58.6 g nettokolhydrater. Energi 366 kcal, protein 8.6 g.
Källa: Frukostflingor müsli fullkorn m. bär i Livsmedelsverkets öppna data
58.6 g
nettokolhydrater
10.3 g
fiber
8.6 g
protein
366
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
29 av 100
| Nettokolhydrater | 58.6 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 13 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 10.6 % |
| Proteinets andel av energin | 9.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 14.3 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 162 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukostflingor | 11 av 35 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 15 av 34 |
Näringsvärden
| Energi | 366 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 68.9 g |
| varav sockerarter | 7.3 g |
| varav fritt socker | 7 g |
| Fiber | 10.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 58.6 g |
| Protein | 8.6 g |
| Fett | 3.5 g |
| varav mättat | 0.5 g |
| Fullkorn | 71 g |
| Magnesium | 91 mg |
| Zink | 1.9 mg |
| Järn | 2.6 mg |
| Kalcium | 22 mg |
| Kalium | 384 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.3 g |
Vad en portion ger
Frukostflingor müsli fullkorn m. bär, 150 gram: 87.9 g nettokolhydrater, 549 kcal och 12.9 g protein. Det är 31 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 183 kcal | 29.3 g | 5.2 g | 4.3 g | 1.8 g |
| 100 g | 366 kcal | 58.6 g | 10.3 g | 8.6 g | 3.5 g |
| 150 g | 549 kcal | 87.9 g | 15.5 g | 12.9 g | 5.3 g |
| 200 g | 732 kcal | 117.2 g | 20.6 g | 17.2 g | 7 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Frukostflingor müsli fullkorn m. bär | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Russin | Processad frukt och bär | 58.3 g | 0.3 g lägre | 7 |
| Mjuk kaka tårtbotten | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 58.2 g | 0.4 g lägre | 12 |
| Tepulver | Kaffe, te och kakao | 58.1 g | 0.5 g lägre | 31 |
| Punschrulle | Bageriprodukter, söta och/eller feta | 57.9 g | 0.7 g lägre | 6 |
| Hårt bröd blodbröd fullkorn | Ojäst bröd | 59.5 g | 0.9 g högre | 34 |
Andra i gruppen Frukostflingor
Gruppen har 35 livsmedel i databasen. Medianen där är 59.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Frukostflingor granola glutenfri på 26.5 g och högst Frukostflingor ris glutenfri berikad typ Specialflingor på 85.3 g, alltså 58.8 g mellan ytterkanterna. Frukostflingor müsli fullkorn m. bär ligger 1.1 g under gruppens median.
Frukostflingor granola glutenfri, Frukostflingor granola m. kakao hallon, Frukostflingor granola m. frukt nötter, Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer, Vetediet berikad, Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras, Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt, Frukostflingor vetekli fullkorn berikad, Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt nötter, Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan, Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter , Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt bär, Frukostflingor vete fullkorn typ Weetabix, Frukostflingor flingblandning fullkorn typ basmüsli.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.