Livsmedel

Hårt bröd blodbröd fullkorn

Name: Hårt bröd blodbröd fullkorn, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 65.5 g tillgängliga kolhydrater och 6 g fiber, alltså 59.5 g nettokolhydrater. Energi 366 kcal, protein 17.7 g.

59.5 g

nettokolhydrater

6 g

fiber

17.7 g

protein

366

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

34 av 100

Nettokolhydrater	59.5 g
Fiberns andel av kolhydraterna	8.4 %
Sockrets andel av kolhydraterna	0.9 %
Proteinets andel av energin	19.6 %
Mättat fetts andel av fettet	10.5 %

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	155 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ojäst bröd	19 av 43 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	31 av 42

Näringsvärden

Hårt bröd blodbröd fullkorn, 150 gram: 89.3 g nettokolhydrater, 549 kcal och 26.6 g protein. Nettot är 81 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	183 kcal	29.8 g	3 g	8.9 g	1 g
100 g	366 kcal	59.5 g	6 g	17.7 g	1.9 g
150 g	549 kcal	89.3 g	9 g	26.6 g	2.9 g
200 g	732 kcal	119 g	12 g	35.4 g	3.8 g

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Hårt bröd blodbröd fullkorn	Profil
Välling för barn pulver majs osötad berikad	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	59.4 g	0.1 g lägre	17
Mandelkubb	Bageriprodukter, söta och/eller feta	59.6 g	0.1 g högre	14
Bovetemjöl	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	59.6 g	0.1 g högre	31
Välling för barn pulver havre osötad berikad	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	59.6 g	0.1 g högre	16
Chips potatis light fett 25%	Snacks	59.2 g	0.3 g lägre	21

I gruppen Ojäst bröd finns 30 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Hårt bröd blodbröd fullkorn. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24%	21.3 g	38.2 g lägre	67
Skorpor råg	32.9 g	26.6 g lägre	51
Bröd vitt tortilla glutenfritt	29.9 g	29.6 g lägre	50
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% typ Ryvita mörkt	40 g	19.5 g lägre	48
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 19% typ Rågi	42.8 g	16.7 g lägre	42
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 16% typ sport	45.8 g	13.7 g lägre	39
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% typ Finn crisp	46.8 g	12.7 g lägre	38
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ brungräddat	48 g	11.5 g lägre	37

Gruppen har 43 livsmedel i databasen. Medianen där är 52.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% på 21.3 g och högst Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke på 71.8 g, alltså 50.5 g mellan ytterkanterna. Hårt bröd blodbröd fullkorn ligger 7.4 g över gruppens median.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.