Livsmedel

Hårt bröd blodbröd fullkorn

Name: Hårt bröd blodbröd fullkorn, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 65.5 g tillgängliga kolhydrater och 6 g fiber, alltså 59.5 g nettokolhydrater. Energi 366 kcal, protein 17.7 g.

Källa: Hårt bröd blodbröd fullkorn i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

59.5 g

nettokolhydrater

6 g

fiber

17.7 g

protein

366

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

34 av 100

Nettokolhydrater	59.5 g
Fiberns andel av kolhydraterna	8.4 %
Sockrets andel av kolhydraterna	0.9 %
Proteinets andel av energin	19.6 %
Mättat fetts andel av fettet	10.5 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	155 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ojäst bröd	19 av 43 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	31 av 42

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1425 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	366 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	65.5 g
varav sockerarter	0.6 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	6 g
Nettokolhydrater, uträknat	59.5 g
Protein	17.7 g
Fett	1.9 g
varav mättat	0.2 g
Fullkorn	42 g
Magnesium	16 mg
Zink	1.3 mg
Järn	51 mg
Kalcium	36 mg
Kalium	240 mg
D-vitamin	0.86 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.4 g

Vad en portion ger

Hårt bröd blodbröd fullkorn, 150 gram: 89.3 g nettokolhydrater, 549 kcal och 26.6 g protein. Det är 31 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	183 kcal	29.8 g	3 g	8.9 g	1 g
100 g	366 kcal	59.5 g	6 g	17.7 g	1.9 g
150 g	549 kcal	89.3 g	9 g	26.6 g	2.9 g
200 g	732 kcal	119 g	12 g	35.4 g	3.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Hårt bröd blodbröd fullkorn	Profil
Mandelkubb	Bageriprodukter, söta och/eller feta	59.6 g	0.1 g högre	14
Bovetemjöl	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	59.6 g	0.1 g högre	31
Bakchoklad mörk	Choklad eller chokladprodukt	59.8 g	0.3 g högre	0
Frukostflingor müsli fullkorn m. bär	Frukostflingor	58.6 g	0.9 g lägre	29
Russin	Processad frukt och bär	58.3 g	1.2 g lägre	7

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Ojäst bröd finns 8 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Hårt bröd blodbröd fullkorn. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Skorpor råg	32.9 g	26.6 g lägre	51
Bröd vitt tortilla glutenfritt	29.9 g	29.6 g lägre	50
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% typ rutknäcke	51.1 g	8.4 g lägre	34
Linskaka smaksatt	52.1 g	7.4 g lägre	32
Skorpor fullkorn osötade	54.1 g	5.4 g lägre	32
Blodbröd paltbröd frysvara	43.1 g	16.4 g lägre	28
Bröd vitt vetetortilla	53.7 g	5.8 g lägre	26
Tacoskal	55.9 g	3.6 g lägre	25

Se hela listan för Hårt bröd blodbröd fullkorn

Andra i gruppen Ojäst bröd

Gruppen har 43 livsmedel i databasen. Medianen där är 52.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% på 21.3 g och högst Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke på 71.8 g, alltså 50.5 g mellan ytterkanterna. Hårt bröd blodbröd fullkorn ligger 7.4 g över gruppens median.

Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24%, Bröd vitt tortilla glutenfritt, Skorpor råg, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% typ Ryvita mörkt, Bröd vitt mjukt typ chapati, Bröd vitt vete ojäst fibrer 3% typ chapati, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 19% typ Rågi, Blodbröd paltbröd frysvara, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 16% typ sport, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% typ Finn crisp, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ brungräddat, Hårt bröd fullkorn råg vete majs m. surdeg fibrer 15% typ spisbröd, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 14,5% typ Vika, Hårt bröd fullkorn råg kli fibrer ca 15%.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.