Livsmedel / Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat
Livsmedel
Våffelmix glutenfri
Per 100 gram: 87.7 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 87.7 g nettokolhydrater. Energi 390 kcal, protein 5.4 g.
87.7 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
5.4 g
protein
390
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
19 av 100
| Nettokolhydrater | 87.7 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 20.6 % |
| Proteinets andel av energin | 5.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 30.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 12 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat | 24 av 24 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 23 av 23 |
Näringsvärden
| Energi | 390 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 87.7 g |
| varav sockerarter | 18.1 g |
| varav fritt socker | 15 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 87.7 g |
| Protein | 5.4 g |
| Fett | 1.3 g |
| varav mättat | 0.4 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 15 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 84 mg |
| Kalium | 204 mg |
| D-vitamin | 0.2 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.2 g |
Vad en portion ger
Våffelmix glutenfri, 150 gram: 131.6 g nettokolhydrater, 585 kcal och 8.1 g protein. Nettot är 120 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 195 kcal | 43.9 g | 0 g | 2.7 g | 0.7 g |
| 100 g | 390 kcal | 87.7 g | 0 g | 5.4 g | 1.3 g |
| 150 g | 585 kcal | 131.6 g | 0 g | 8.1 g | 2 g |
| 200 g | 780 kcal | 175.4 g | 0 g | 10.8 g | 2.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Våffelmix glutenfri | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Chokladdryckspulver m. socker fett 2,5% | Choklad eller chokladprodukt | 87.7 g | 0 g skillnad | 4 |
| Majsstärkelse | Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat | 87.5 g | 0.2 g lägre | 20 |
| Tuggummi sockerfritt | Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad | 86.1 g | 1.6 g lägre | 21 |
| Maräng m. choklad | Choklad eller chokladprodukt | 91 g | 3.3 g högre | 2 |
| Druvsocker | Socker, honung eller sirap | 91.1 g | 3.4 g högre | 0 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat finns 22 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Våffelmix glutenfri. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Hampamjöl avfettat | 0 g | 87.7 g lägre | 86 |
| Sojamjöl fett ca 20% | 4.1 g | 83.6 g lägre | 79 |
| Rågmjöl fullkorn | 40.5 g | 47.2 g lägre | 44 |
| Havremust pulver | 44.4 g | 43.3 g lägre | 40 |
| Havremjöl fullkorn | 45 g | 42.7 g lägre | 40 |
| Vetemjöl fullkorn grahamsmjöl | 47.2 g | 40.5 g lägre | 38 |
| Amarant mjöl | 47.8 g | 39.9 g lägre | 36 |
| Bovetemjöl grovt | 54.7 g | 33 g lägre | 34 |
Andra i gruppen Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat
Gruppen har 24 livsmedel i databasen. Medianen där är 61.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hampamjöl avfettat på 0 g och högst Våffelmix glutenfri på 87.7 g, alltså 87.7 g mellan ytterkanterna. Våffelmix glutenfri ligger 26.4 g över gruppens median.
Hampamjöl avfettat, Sojamjöl fett ca 20%, Rågmjöl fullkorn, Havremust pulver, Havremjöl fullkorn, Vetemjöl fullkorn grahamsmjöl, Amarant mjöl, Bovetemjöl grovt, Kornmjöl fullkorn, Teffmjöl, Bovetemjöl, Majsgryn polenta, Mjölblandning vete korn råg havre, Vetemjöl durum.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.