Livsmedel / Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat
Livsmedel
Hampamjöl avfettat
Per 100 gram: 3.8 g tillgängliga kolhydrater och 49.4 g fiber, alltså 0 g nettokolhydrater. Energi 298 kcal, protein 22.3 g.
0 g
nettokolhydrater
49.4 g
fiber
22.3 g
protein
298
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
86 av 100
| Nettokolhydrater | 0 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 92.9 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 68.4 % |
| Proteinets andel av energin | 30.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 10.8 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 2 052 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat | 1 av 24 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 23 |
Näringsvärden
| Energi | 298 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 3.8 g |
| varav sockerarter | 2.6 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 49.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 0 g |
| Protein | 22.3 g |
| Fett | 11.1 g |
| varav mättat | 1.2 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 450 mg |
| Zink | 7.1 mg |
| Järn | 15.5 mg |
| Kalcium | 117 mg |
| Kalium | 880 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Hampamjöl avfettat, 150 gram: 0 g nettokolhydrater, 447 kcal och 33.5 g protein. Nettot är 0 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 149 kcal | 0 g | 24.7 g | 11.2 g | 5.6 g |
| 100 g | 298 kcal | 0 g | 49.4 g | 22.3 g | 11.1 g |
| 150 g | 447 kcal | 0 g | 74.1 g | 33.5 g | 16.7 g |
| 200 g | 596 kcal | 0 g | 98.8 g | 44.6 g | 22.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Hampamjöl avfettat | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Näringsjäst | Kosttillskott och hälsopreparat | 0 g | 0 g skillnad | 100 |
| Macadamianötter | Nöt eller frö produkt | 0 g | 0 g skillnad | 62 |
| Vinblad konserv. | Grönsaksprodukter | 0 g | 0 g skillnad | 79 |
| Röd pepparsås | Smaksättare, tex ketchup, sojasås, senap | 0 g | 0 g skillnad | 100 |
| Shiitakesvamp | Grönsaker och svamp | 0 g | 0 g skillnad | 80 |
Andra i gruppen Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat
Gruppen har 24 livsmedel i databasen. Medianen där är 61.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hampamjöl avfettat på 0 g och högst Våffelmix glutenfri på 87.7 g, alltså 87.7 g mellan ytterkanterna. Hampamjöl avfettat ligger 61.3 g under gruppens median.
Hampamjöl avfettat, Sojamjöl fett ca 20%, Rågmjöl fullkorn, Havremust pulver, Havremjöl fullkorn, Vetemjöl fullkorn grahamsmjöl, Amarant mjöl, Bovetemjöl grovt, Kornmjöl fullkorn, Teffmjöl, Bovetemjöl, Majsgryn polenta, Mjölblandning vete korn råg havre, Vetemjöl durum.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.