Livsmedel

Potatismos pulver

Name: Potatismos pulver, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 68.1 g tillgängliga kolhydrater och 8.3 g fiber, alltså 59.8 g nettokolhydrater. Energi 343 kcal, protein 9 g.

59.8 g

nettokolhydrater

8.3 g

fiber

9 g

protein

343

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

29 av 100

Nettokolhydrater	59.8 g
Fiberns andel av kolhydraterna	10.9 %
Sockrets andel av kolhydraterna	8.2 %
Proteinets andel av energin	10.7 %
Mättat fetts andel av fettet	64.3 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	149 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Potatisrätter	54 av 54 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	53 av 53

Näringsvärden

Per 100 gram, post 7219 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	343 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	68.1 g
varav sockerarter	5.6 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	8.3 g
Nettokolhydrater, uträknat	59.8 g
Protein	9 g
Fett	1.4 g
varav mättat	0.9 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	92 mg
Zink	1.1 mg
Järn	1.5 mg
Kalcium	97 mg
Kalium	1582 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	3.1 g

Vad en portion ger

Potatismos pulver, 150 gram: 89.7 g nettokolhydrater, 515 kcal och 13.5 g protein. Nettot är 82 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	172 kcal	29.9 g	4.2 g	4.5 g	0.7 g
100 g	343 kcal	59.8 g	8.3 g	9 g	1.4 g
150 g	515 kcal	89.7 g	12.5 g	13.5 g	2.1 g
200 g	686 kcal	119.6 g	16.6 g	18 g	2.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Potatismos pulver	Profil
Bakchoklad mörk	Choklad eller chokladprodukt	59.8 g	0 g skillnad	0
Frukostflingor crunchy fullkorn m. socker russin kokos	Frukostflingor	59.7 g	0.1 g lägre	18
Välling för barn pulver havre osötad berikad	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	59.6 g	0.2 g lägre	16
Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt kokos	Frukostflingor	60 g	0.2 g högre	17
Mjölkchoklad m. mjuk kolafyllning	Choklad eller chokladprodukt	60.3 g	0.5 g högre	0

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Potatisrätter finns 53 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Potatismos pulver. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad	4.1 g	55.7 g lägre	73
Bondomelett m. bönor	6.7 g	53.1 g lägre	73
Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg.	6.9 g	52.9 g lägre	71
Sjömansbiff	9.1 g	50.7 g lägre	71
Bondomelett	7.6 g	52.2 g lägre	69
Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv.	6.8 g	53 g lägre	66
Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg.	6.8 g	53 g lägre	65
Bakad potatis m. skagenröra sallad	8.5 g	51.3 g lägre	65

Se hela listan för Potatismos pulver

Andra i gruppen Potatisrätter

Gruppen har 54 livsmedel i databasen. Medianen där är 12.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad på 4.1 g och högst Potatismos pulver på 59.8 g, alltså 55.7 g mellan ytterkanterna. Potatismos pulver ligger 47.1 g över gruppens median.

Bakad potatis m. kycklingcurryröra sallad, Rotmos hemlagad, Bondomelett m. bönor, Pytt i panna m. rotfrukt svamp veg., Barnmat potatis m. nötköttsgryta konserv., Gryta böngryta provencale m. potatis rotselleri vitt vin crème fraiche veg., Bondomelett, Gratäng m. korv rotfrukt, Bakad potatis m. skagenröra sallad, Potatisgratäng kylvara, Potatisgratäng kylvara tillagad, Sjömansbiff, Skinkfrestelse m. grädde, Karlssons frestelse m. nötfärs.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.