Teffmjöl

Name: Teffmjöl, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 65.3 g tillgängliga kolhydrater och 8.2 g fiber, alltså 57.1 g nettokolhydrater. Energi 344 kcal, protein 10.3 g.

57.1 g

nettokolhydrater

8.2 g

fiber

10.3 g

protein

344

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

31 av 100

Nettokolhydrater	57.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	11.2 %
Sockrets andel av kolhydraterna	2 %
Proteinets andel av energin	12.2 %
Mättat fetts andel av fettet	17.4 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	177 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	9 av 24 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	8 av 23

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6869 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	344 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	65.3 g
varav sockerarter	1.3 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	8.2 g
Nettokolhydrater, uträknat	57.1 g
Protein	10.3 g
Fett	2.3 g
varav mättat	0.4 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	190 mg
Zink	3 mg
Järn	6.8 mg
Kalcium	170 mg
Kalium	420 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Teffmjöl, 150 gram: 85.7 g nettokolhydrater, 516 kcal och 15.5 g protein. Nettot är 78 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	172 kcal	28.6 g	4.1 g	5.2 g	1.2 g
100 g	344 kcal	57.1 g	8.2 g	10.3 g	2.3 g
150 g	516 kcal	85.7 g	12.3 g	15.5 g	3.5 g
200 g	688 kcal	114.2 g	16.4 g	20.6 g	4.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Teffmjöl	Profil
Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt bär	Frukostflingor	57.1 g	0 g skillnad	25
Kornmjöl fullkorn	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	57.1 g	0 g skillnad	30
Pizzadeg tillagad kylvara	Ojäst bröd	57 g	0.1 g lägre	27
Päron torkade	Processad frukt och bär	57.4 g	0.3 g högre	12
Pasta fullkorn okokt	Pasta och liknande produkter	57.8 g	0.7 g högre	32

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat finns 7 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Teffmjöl. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Hampamjöl avfettat	0 g	57.1 g lägre	86
Sojamjöl fett ca 20%	4.1 g	53 g lägre	79
Rågmjöl fullkorn	40.5 g	16.6 g lägre	44
Havremust pulver	44.4 g	12.7 g lägre	40
Havremjöl fullkorn	45 g	12.1 g lägre	40
Vetemjöl fullkorn grahamsmjöl	47.2 g	9.9 g lägre	38
Amarant mjöl	47.8 g	9.3 g lägre	36

Se hela listan för Teffmjöl

Andra i gruppen Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat

Gruppen har 24 livsmedel i databasen. Medianen där är 61.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hampamjöl avfettat på 0 g och högst Våffelmix glutenfri på 87.7 g, alltså 87.7 g mellan ytterkanterna. Teffmjöl ligger 4.2 g under gruppens median.

Hampamjöl avfettat, Sojamjöl fett ca 20%, Rågmjöl fullkorn, Havremust pulver, Havremjöl fullkorn, Vetemjöl fullkorn grahamsmjöl, Amarant mjöl, Bovetemjöl grovt, Kornmjöl fullkorn, Teffmjöl, Bovetemjöl, Majsgryn polenta, Mjölblandning vete korn råg havre, Vetemjöl durum.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.