Mandelkubb

Name: Mandelkubb, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 61.3 g tillgängliga kolhydrater och 1.7 g fiber, alltså 59.6 g nettokolhydrater. Energi 397 kcal, protein 6.1 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

59.6 g

nettokolhydrater

1.7 g

fiber

6.1 g

protein

397

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

14 av 100

Nettokolhydrater	59.6 g
Fiberns andel av kolhydraterna	2.7 %
Sockrets andel av kolhydraterna	43.7 %
Proteinets andel av energin	6.2 %
Mättat fetts andel av fettet	46.3 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	152 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Bageriprodukter, söta och/eller feta	58 av 92 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	74 av 91

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1605 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	397 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	61.3 g
varav sockerarter	26.8 g
varav fritt socker	26 g
Fiber	1.7 g
Nettokolhydrater, uträknat	59.6 g
Protein	6.1 g
Fett	13.6 g
varav mättat	6.3 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	16 mg
Zink	0.5 mg
Järn	0.8 mg
Kalcium	34 mg
Kalium	104 mg
D-vitamin	1.25 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.6 g

Vad en portion ger

Mandelkubb, 150 gram: 89.4 g nettokolhydrater, 596 kcal och 9.1 g protein. Det är 31 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	199 kcal	29.8 g	0.9 g	3.1 g	6.8 g
100 g	397 kcal	59.6 g	1.7 g	6.1 g	13.6 g
150 g	596 kcal	89.4 g	2.6 g	9.2 g	20.4 g
200 g	794 kcal	119.2 g	3.4 g	12.2 g	27.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Mandelkubb	Profil
Bovetemjöl	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	59.6 g	0 g skillnad	31
Hårt bröd blodbröd fullkorn	Ojäst bröd	59.5 g	0.1 g lägre	34
Bakchoklad mörk	Choklad eller chokladprodukt	59.8 g	0.2 g högre	0
Potatismos pulver	Potatisrätter	59.8 g	0.2 g högre	29
Frukostflingor müsli fullkorn m. bär	Frukostflingor	58.6 g	1 g lägre	29

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta finns 41 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Mandelkubb. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Petit-choux u. fyllning	16.8 g	42.8 g lägre	54
Mjuk kaka nötkaka	22.4 g	37.2 g lägre	36
Deg smördeg frysvara	30.4 g	29.2 g lägre	35
Vetebröd osötat	41.8 g	17.8 g lägre	33
Rabarberpaj	31.6 g	28 g lägre	29
Kex bokstavskex fullkorn	48.1 g	11.5 g lägre	28
Blåbärspaj	33.8 g	25.8 g lägre	27
Gräddtårta	27.2 g	32.4 g lägre	25

Se hela listan för Mandelkubb

Andra i gruppen Bageriprodukter, söta och/eller feta

Gruppen har 92 livsmedel i databasen. Medianen där är 48.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Petit-choux u. fyllning på 16.8 g och högst Glasstrut våffla ofylld på 78.2 g, alltså 61.4 g mellan ytterkanterna. Mandelkubb ligger 11.5 g över gruppens median.

Petit-choux u. fyllning, Gräddtårta m. jordgubb banan hemlagad, Mjuk kaka nötkaka, Gräddtårta, Bärtårta m. grädde vaniljkräm sylt gele, Deg smördeg frysvara, Bröd vitt croissant gräddad kylvara frysvara el. butiksbakad, Rabarberpaj, Frukttårta m. hallonsylt vaniljkräm mandelmassa frukt gele, Blåbärspaj, Semla vetebulle fylld m. mandelmassa vispad grädde hemlagad, Prinsesstårta m. grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan, Napoleonbakelse m. grädde vaniljkräm hallonsylt glasyr, Äppelkaka hembakad typ Fyriskaka.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.