Livsmedel

Frukostflingor ris puffat rostat osötat

Name: Frukostflingor ris puffat rostat osötat, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 86 g tillgängliga kolhydrater och 0.8 g fiber, alltså 85.2 g nettokolhydrater. Energi 383 kcal, protein 6 g.

Källa: Frukostflingor ris puffat rostat osötat i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

85.2 g

nettokolhydrater

0.8 g

fiber

6 g

protein

383

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

24 av 100

Nettokolhydrater	85.2 g
Fiberns andel av kolhydraterna	0.9 %
Sockrets andel av kolhydraterna	0.3 %
Proteinets andel av energin	6.4 %
Mättat fetts andel av fettet	22.2 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	18 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Frukostflingor	22 av 35 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	33 av 34

Näringsvärden

Per 100 gram, post 679 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	383 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	86 g
varav sockerarter	0.3 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	0.8 g
Nettokolhydrater, uträknat	85.2 g
Protein	6 g
Fett	0.9 g
varav mättat	0.2 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	21 mg
Zink	1.5 mg
Järn	0.4 mg
Kalcium	3 mg
Kalium	84 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Frukostflingor ris puffat rostat osötat, 150 gram: 127.8 g nettokolhydrater, 575 kcal och 9 g protein. Det är 45 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	192 kcal	42.6 g	0.4 g	3 g	0.5 g
100 g	383 kcal	85.2 g	0.8 g	6 g	0.9 g
150 g	575 kcal	127.8 g	1.2 g	9 g	1.4 g
200 g	766 kcal	170.4 g	1.6 g	12 g	1.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Frukostflingor ris puffat rostat osötat	Profil
Nudlar glasnudlar okokta	Pasta och liknande produkter	85.1 g	0.1 g lägre	20
Tuggummi sockerfritt	Konfekt och annan sockerprodukt dvs ej choklad	86.1 g	0.9 g högre	21
Potatismjöl	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	84.3 g	0.9 g lägre	20
Arrowrotmjöl	Potatis och stärkelserika rötter	84.3 g	0.9 g lägre	21
Majskrokar	Spannmål och spannmålsprodukter	84.2 g	1 g lägre	24

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Frukostflingor finns 4 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Frukostflingor ris puffat rostat osötat. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Frukostflingor granola glutenfri	26.5 g	58.7 g lägre	54
Frukostflingor müsli fullkorn m. bär	58.6 g	26.6 g lägre	29
Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt bär	57.1 g	28.1 g lägre	25
Risdiet flingor	78.8 g	6.4 g lägre	25

Se hela listan för Frukostflingor ris puffat rostat osötat

Andra i gruppen Frukostflingor

Gruppen har 35 livsmedel i databasen. Medianen där är 59.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Frukostflingor granola glutenfri på 26.5 g och högst Frukostflingor ris glutenfri berikad typ Specialflingor på 85.3 g, alltså 58.8 g mellan ytterkanterna. Frukostflingor ris puffat rostat osötat ligger 25.5 g över gruppens median.

Frukostflingor granola glutenfri, Frukostflingor granola m. kakao hallon, Frukostflingor granola m. frukt nötter, Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer, Vetediet berikad, Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras, Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt, Frukostflingor vetekli fullkorn berikad, Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt nötter, Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan, Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter , Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt bär, Frukostflingor vete fullkorn typ Weetabix, Frukostflingor flingblandning fullkorn typ basmüsli.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.