Potatismjöl

Name: Potatismjöl, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 84.3 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 84.3 g nettokolhydrater. Energi 346 kcal, protein 0 g.

Källa: Potatismjöl i Livsmedelsverkets öppna data

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

84.3 g

nettokolhydrater

0 g

fiber

0 g

protein

346

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

20 av 100

Nettokolhydrater	84.3 g
Fiberns andel av kolhydraterna	0 %
Sockrets andel av kolhydraterna	0 %
Proteinets andel av energin	0 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	21 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	22 av 24 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	21 av 23

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1946 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	346 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	84.3 g
varav sockerarter	0 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	0 g
Nettokolhydrater, uträknat	84.3 g
Protein	0 g
Fett	0.4 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	3 mg
Zink	0 mg
Järn	0.1 mg
Kalcium	11 mg
Kalium	68 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Potatismjöl, 150 gram: 126.5 g nettokolhydrater, 519 kcal och 0 g protein. Det är 44 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fett
50 g	173 kcal	42.2 g	0.2 g
100 g	346 kcal	84.3 g	0.4 g
150 g	519 kcal	126.5 g	0.6 g
200 g	692 kcal	168.6 g	0.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Potatismjöl	Profil
Arrowrotmjöl	Potatis och stärkelserika rötter	84.3 g	0 g skillnad	21
Majskrokar	Spannmål och spannmålsprodukter	84.2 g	0.1 g lägre	24
Nudlar glasnudlar okokta	Pasta och liknande produkter	85.1 g	0.8 g högre	20
Frukostflingor ris puffat rostat osötat	Frukostflingor	85.2 g	0.9 g högre	24
Marmeladkonfekt	Sylt eller marmelad	82.6 g	1.7 g lägre	7

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat finns 20 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Potatismjöl. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Hampamjöl avfettat	0 g	84.3 g lägre	86
Rågmjöl fullkorn	40.5 g	43.8 g lägre	44
Havremust pulver	44.4 g	39.9 g lägre	40
Havremjöl fullkorn	45 g	39.3 g lägre	40
Vetemjöl fullkorn grahamsmjöl	47.2 g	37.1 g lägre	38
Amarant mjöl	47.8 g	36.5 g lägre	36
Bovetemjöl grovt	54.7 g	29.6 g lägre	34
Teffmjöl	57.1 g	27.2 g lägre	31

Se hela listan för Potatismjöl

Andra i gruppen Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat

Gruppen har 24 livsmedel i databasen. Medianen där är 61.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hampamjöl avfettat på 0 g och högst Våffelmix glutenfri på 87.7 g, alltså 87.7 g mellan ytterkanterna. Potatismjöl ligger 23 g över gruppens median.

Hampamjöl avfettat, Sojamjöl fett ca 20%, Rågmjöl fullkorn, Havremust pulver, Havremjöl fullkorn, Vetemjöl fullkorn grahamsmjöl, Amarant mjöl, Bovetemjöl grovt, Kornmjöl fullkorn, Teffmjöl, Bovetemjöl, Majsgryn polenta, Mjölblandning vete korn råg havre, Vetemjöl durum.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.