Livsmedel / Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat
Livsmedel
Potatismjöl
Per 100 gram: 84.3 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 84.3 g nettokolhydrater. Energi 346 kcal, protein 0 g.
84.3 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
0 g
protein
346
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
20 av 100
| Nettokolhydrater | 84.3 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0 % |
| Proteinets andel av energin | 0 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 0 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 21 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat | 22 av 24 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 21 av 23 |
Näringsvärden
| Energi | 346 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 84.3 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 84.3 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0.4 g |
| varav mättat | 0 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 3 mg |
| Zink | 0 mg |
| Järn | 0.1 mg |
| Kalcium | 11 mg |
| Kalium | 68 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Potatismjöl, 150 gram: 126.5 g nettokolhydrater, 519 kcal och 0 g protein. Nettot är 115 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 173 kcal | 42.2 g | 0 g | 0 g | 0.2 g |
| 100 g | 346 kcal | 84.3 g | 0 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 519 kcal | 126.5 g | 0 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 692 kcal | 168.6 g | 0 g | 0 g | 0.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Potatismjöl | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Arrowrotmjöl | Potatis och stärkelserika rötter | 84.3 g | 0 g skillnad | 21 |
| Majskrokar | Spannmål och spannmålsprodukter | 84.2 g | 0.1 g lägre | 24 |
| Frukostflingor ris puffat m. socker berikad | Frukostflingor | 85.1 g | 0.8 g högre | 21 |
| Nudlar glasnudlar okokta | Pasta och liknande produkter | 85.1 g | 0.8 g högre | 20 |
| Frukostflingor majs m. socker | Frukostflingor | 83.3 g | 1 g lägre | 16 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat finns 21 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Potatismjöl. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Hampamjöl avfettat | 0 g | 84.3 g lägre | 86 |
| Sojamjöl fett ca 20% | 4.1 g | 80.2 g lägre | 79 |
| Rågmjöl fullkorn | 40.5 g | 43.8 g lägre | 44 |
| Havremust pulver | 44.4 g | 39.9 g lägre | 40 |
| Havremjöl fullkorn | 45 g | 39.3 g lägre | 40 |
| Vetemjöl fullkorn grahamsmjöl | 47.2 g | 37.1 g lägre | 38 |
| Amarant mjöl | 47.8 g | 36.5 g lägre | 36 |
| Bovetemjöl grovt | 54.7 g | 29.6 g lägre | 34 |
Andra i gruppen Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat
Gruppen har 24 livsmedel i databasen. Medianen där är 61.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hampamjöl avfettat på 0 g och högst Våffelmix glutenfri på 87.7 g, alltså 87.7 g mellan ytterkanterna. Potatismjöl ligger 23 g över gruppens median.
Hampamjöl avfettat, Sojamjöl fett ca 20%, Rågmjöl fullkorn, Havremust pulver, Havremjöl fullkorn, Vetemjöl fullkorn grahamsmjöl, Amarant mjöl, Bovetemjöl grovt, Kornmjöl fullkorn, Teffmjöl, Bovetemjöl, Majsgryn polenta, Mjölblandning vete korn råg havre, Vetemjöl durum.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.