Livsmedel / Spannmål och spannmålsprodukter
Livsmedel
Majskrokar
Per 100 gram: 84.2 g tillgängliga kolhydrater och 0 g fiber, alltså 84.2 g nettokolhydrater. Energi 410 kcal, protein 8.9 g.
84.2 g
nettokolhydrater
0 g
fiber
8.9 g
protein
410
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
24 av 100
| Nettokolhydrater | 84.2 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 0 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 0.8 % |
| Proteinets andel av energin | 8.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 13.9 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 23 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Spannmål och spannmålsprodukter | 5 av 7 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 6 av 6 |
Näringsvärden
| Energi | 410 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 84.2 g |
| varav sockerarter | 0.7 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 84.2 g |
| Protein | 8.9 g |
| Fett | 3.6 g |
| varav mättat | 0.5 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 26 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 0.4 mg |
| Kalcium | 7 mg |
| Kalium | 140 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0 g |
Vad en portion ger
Majskrokar, 150 gram: 126.3 g nettokolhydrater, 615 kcal och 13.4 g protein. Det är 44 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 205 kcal | 42.1 g | 0 g | 4.5 g | 1.8 g |
| 100 g | 410 kcal | 84.2 g | 0 g | 8.9 g | 3.6 g |
| 150 g | 615 kcal | 126.3 g | 0 g | 13.4 g | 5.4 g |
| 200 g | 820 kcal | 168.4 g | 0 g | 17.8 g | 7.2 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Majskrokar | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Potatismjöl | Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat | 84.3 g | 0.1 g högre | 20 |
| Arrowrotmjöl | Potatis och stärkelserika rötter | 84.3 g | 0.1 g högre | 21 |
| Nudlar glasnudlar okokta | Pasta och liknande produkter | 85.1 g | 0.9 g högre | 20 |
| Marmeladkonfekt | Sylt eller marmelad | 82.6 g | 1.6 g lägre | 7 |
| Nudlar risnudlar okokta | Pasta och liknande produkter | 81.6 g | 2.6 g lägre | 23 |
Andra i gruppen Spannmål och spannmålsprodukter
Gruppen har 7 livsmedel i databasen. Medianen där är 55.5 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Chiapudding på 6.1 g och högst Majskrokar på 84.2 g, alltså 78.1 g mellan ytterkanterna. Majskrokar ligger 28.7 g över gruppens median.
Chiapudding, Lasagne nötfärs, Bar m. fiber havre vete naturell, Deg filodeg kylvara el. frysvara, Bar müslibar m. choklad berikad, Bar müslibar fullkorn m. röd frukt berikad, Majskrokar.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.