Livsmedel

Lingonsylt

Name: Lingonsylt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 35.3 g tillgängliga kolhydrater och 1 g fiber, alltså 34.3 g nettokolhydrater. Energi 148 kcal, protein 0.2 g.

Se alla 48 recept med näringsvärdet uträknat per portion

34.3 g

nettokolhydrater

1 g

fiber

0.2 g

protein

148

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

17 av 100

Nettokolhydrater	34.3 g
Fiberns andel av kolhydraterna	2.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna	87.3 %
Proteinets andel av energin	0.5 %
Mättat fetts andel av fettet	0 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	419 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Sylt eller marmelad	10 av 24 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	9 av 23

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1798 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	148 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	35.3 g
varav sockerarter	30.8 g
varav fritt socker	28 g
Fiber	1 g
Nettokolhydrater, uträknat	34.3 g
Protein	0.2 g
Fett	0.2 g
varav mättat	0 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	2 mg
Zink	0.1 mg
Järn	0.2 mg
Kalcium	10 mg
Kalium	32 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Lingonsylt, 150 gram: 51.5 g nettokolhydrater, 222 kcal och 0.3 g protein. Det är 18 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	74 kcal	17.2 g	0.5 g	0.1 g	0.1 g
100 g	148 kcal	34.3 g	1 g	0.2 g	0.2 g
150 g	222 kcal	51.5 g	1.5 g	0.3 g	0.3 g
200 g	296 kcal	68.6 g	2 g	0.4 g	0.4 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Lingonsylt	Profil
Glass havreglass chokladfudge	Vegetabiliska mejeriprodukter	34.1 g	0.2 g lägre	20
Wasabi pasta	Grönsaksprodukter	33.9 g	0.4 g lägre	34
Blåbärspaj	Bageriprodukter, söta och/eller feta	33.8 g	0.5 g lägre	27
Pirog u. fyllning gräddad	Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar	33.6 g	0.7 g lägre	23
Kalvbuljong pasta el. pulver lågsalt storhushåll	Kryddning eller extrakt	35 g	0.7 g högre	44

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Sylt eller marmelad finns 8 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Lingonsylt. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Lingonsylt sötningsm.	7.6 g	26.7 g lägre	42
Äppelmos osötad el. sötningsm.	10.6 g	23.7 g lägre	38
Lingonsylt lättsockrad	24.7 g	9.6 g lägre	28
Mango chutney	24.1 g	10.2 g lägre	26
Jordgubbssylt lättsockrad	27 g	7.3 g lägre	22
Drottningsylt lättsockrad	27.1 g	7.2 g lägre	22
Hallonsylt lättsockrad	28 g	6.3 g lägre	21
Äppelmos lättsockrad	30.2 g	4.1 g lägre	17

Se hela listan för Lingonsylt

Andra i gruppen Sylt eller marmelad

Gruppen har 24 livsmedel i databasen. Medianen där är 39 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Lingonsylt sötningsm. på 7.6 g och högst Marmeladkonfekt på 82.6 g, alltså 75 g mellan ytterkanterna. Lingonsylt ligger 4.7 g under gruppens median.

Lingonsylt sötningsm., Äppelmos osötad el. sötningsm., Mango chutney, Lingonsylt lättsockrad, Jordgubbssylt lättsockrad , Drottningsylt lättsockrad, Hallonsylt lättsockrad, Äppelmos lättsockrad, Blåbärssylt, Lingonsylt, Krusbärssylt, Björnbärssylt, Hjortronsylt, Jordgubbssylt.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.