Livsmedel

Päron torkade

Name: Päron torkade, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 63.4 g tillgängliga kolhydrater och 6 g fiber, alltså 57.4 g nettokolhydrater. Energi 282 kcal, protein 1.9 g.

57.4 g

nettokolhydrater

6 g

fiber

1.9 g

protein

282

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

12 av 100

Nettokolhydrater	57.4 g
Fiberns andel av kolhydraterna	8.6 %
Sockrets andel av kolhydraterna	66.7 %
Proteinets andel av energin	2.7 %
Mättat fetts andel av fettet	16.7 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	176 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Processad frukt och bär	29 av 37 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	31 av 36

Näringsvärden

Per 100 gram, post 609 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	282 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	63.4 g
varav sockerarter	42.3 g
varav fritt socker	0 g
Fiber	6 g
Nettokolhydrater, uträknat	57.4 g
Protein	1.9 g
Fett	0.6 g
varav mättat	0.1 g
Fullkorn	0 g
Magnesium	33 mg
Zink	0.4 mg
Järn	2.1 mg
Kalcium	34 mg
Kalium	530 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0 g

Vad en portion ger

Päron torkade, 150 gram: 86.1 g nettokolhydrater, 423 kcal och 2.8 g protein. Nettot är 78 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	141 kcal	28.7 g	3 g	1 g	0.3 g
100 g	282 kcal	57.4 g	6 g	1.9 g	0.6 g
150 g	423 kcal	86.1 g	9 g	2.9 g	0.9 g
200 g	564 kcal	114.8 g	12 g	3.8 g	1.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Päron torkade	Profil
Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt bär	Frukostflingor	57.1 g	0.3 g lägre	25
Kornmjöl fullkorn	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	57.1 g	0.3 g lägre	30
Teffmjöl	Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat	57.1 g	0.3 g lägre	31
Pasta fullkorn okokt	Pasta och liknande produkter	57.8 g	0.4 g högre	32
Frukostflingor vete fullkorn typ Weetabix	Frukostflingor	57.9 g	0.5 g högre	31

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Processad frukt och bär finns 29 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Päron torkade. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Björnbär m. socker frysvara	6 g	51.4 g lägre	55
Aprikos konserv. m. juice	9.8 g	47.6 g lägre	46
Apelsinris	12.2 g	45.2 g lägre	46
Päron konserv. m. lättsockrad lag	11.9 g	45.5 g lägre	44
Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm.	6.8 g	50.6 g lägre	42
Hallon m. socker frysvara	14.3 g	43.1 g lägre	42
Blåbär m. socker frysvara	15.2 g	42.2 g lägre	38
Mandarin konserv. m. lättsockrad lag	12.9 g	44.5 g lägre	36

Se hela listan för Päron torkade

Andra i gruppen Processad frukt och bär

Gruppen har 37 livsmedel i databasen. Medianen där är 22.3 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Björnbär m. socker frysvara på 6 g och högst Frukt torkad m. socker på 77.1 g, alltså 71.1 g mellan ytterkanterna. Päron torkade ligger 35.1 g över gruppens median.

Björnbär m. socker frysvara, Frukt bär konserv. osötad el. sötningsm., Aprikos konserv. m. juice, Päron konserv. m. lättsockrad lag, Apelsinris, Mandarin konserv. m. lättsockrad lag, Äpple konserv., Ananas konserv. m. juice, Grapefrukt konserv. m. lättsockrad lag, Hallon m. socker frysvara, Blåbär m. socker frysvara, Päron konserv. m. sockerlag, Fruktcocktail konserv. m. sockerlag, Jordgubbar hela m. socker frysvara.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.