Livsmedel
Pasta carbonara m. pasta fläsk grädde
Per 100 gram: 19.3 g tillgängliga kolhydrater och 1.4 g fiber, alltså 17.9 g nettokolhydrater. Energi 189 kcal, protein 8.7 g.
17.9 g
nettokolhydrater
1.4 g
fiber
8.7 g
protein
189
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
58 av 100
| Nettokolhydrater | 17.9 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 6.8 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 3.1 % |
| Proteinets andel av energin | 18.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 49.4 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 677 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Pastarätter | 16 av 21 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 17 av 20 |
Näringsvärden
| Energi | 189 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 19.3 g |
| varav sockerarter | 0.6 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 17.9 g |
| Protein | 8.7 g |
| Fett | 8.3 g |
| varav mättat | 4.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 18 mg |
| Zink | 0.9 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 82 mg |
| Kalium | 69 mg |
| D-vitamin | 0.31 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.9 g |
Vad en portion ger
Pasta carbonara m. pasta fläsk grädde, 150 gram: 26.9 g nettokolhydrater, 284 kcal och 13.1 g protein. Nettot är 24 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 95 kcal | 9 g | 0.7 g | 4.4 g | 4.2 g |
| 100 g | 189 kcal | 17.9 g | 1.4 g | 8.7 g | 8.3 g |
| 150 g | 284 kcal | 26.9 g | 2.1 g | 13.1 g | 12.5 g |
| 200 g | 378 kcal | 35.8 g | 2.8 g | 17.4 g | 16.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Pasta carbonara m. pasta fläsk grädde | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Hirs kokt m. salt | Ris eller annat spannmål | 17.9 g | 0 g skillnad | 54 |
| Baguette m. salami brieost soltorkad tomat sallad | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 17.8 g | 0.1 g lägre | 54 |
| Chokladpudding | Dessert | 17.8 g | 0.1 g lägre | 43 |
| Kroppkakor el. potatispalt m. fläsk hemlagad | Potatisrätter | 17.8 g | 0.1 g lägre | 55 |
| Potatis råstekt | Potatis och stärkelserika rötter | 18 g | 0.1 g högre | 54 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Pastarätter finns 16 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Pasta carbonara m. pasta fläsk grädde. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Nudlar kokta m. kryddor | 8.7 g | 9.2 g lägre | 67 |
| Lasagne m. cottage cheese veg. | 7.3 g | 10.6 g lägre | 66 |
| Lasagne m. spenat chèvre veg. | 10 g | 7.9 g lägre | 64 |
| Lasagne m. mykoprotein | 10.4 g | 7.5 g lägre | 64 |
| Lasagne m. linser veg. | 5.4 g | 12.5 g lägre | 63 |
| Lasagne m. skinka | 10.8 g | 7.1 g lägre | 63 |
| Pastagratäng makaronipudding | 12.4 g | 5.5 g lägre | 63 |
| Lasagne m. svarta bönor veg. | 5.5 g | 12.4 g lägre | 62 |
Andra i gruppen Pastarätter
Gruppen har 21 livsmedel i databasen. Medianen där är 11.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Lasagne m. linser veg. på 5.4 g och högst Tortellini m. ostfyllning kokt på 23.1 g, alltså 17.7 g mellan ytterkanterna. Pasta carbonara m. pasta fläsk grädde ligger 6.7 g över gruppens median.
Lasagne m. linser veg., Lasagne m. svarta bönor veg. , Lasagne m. cottage cheese veg. , Pastagratäng m. kyckling, Pastagratäng Rossini m. kycklingfärs ananas paprika squash tomat purjolök, Nudlar kokta m. kryddor, Lasagne m. spenat chèvre veg. , Lasagne m. mykoprotein, Lasagne blandfärs, Lasagne m. skinka, Lasagne hemlagad, Pasta carbonara m. pasta sojabönor veg., Pastagratäng makaronipudding, Lasagne värmd frysvara.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.