Livsmedel
Lasagne m. skinka
Per 100 gram: 11.7 g tillgängliga kolhydrater och 0.9 g fiber, alltså 10.8 g nettokolhydrater. Energi 119 kcal, protein 8 g.
10.8 g
nettokolhydrater
0.9 g
fiber
8 g
protein
119
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
63 av 100
| Nettokolhydrater | 10.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 7.1 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 28.2 % |
| Proteinets andel av energin | 27.4 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 50 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 962 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Pastarätter | 6 av 21 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 9 av 20 |
Näringsvärden
| Energi | 119 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 11.7 g |
| varav sockerarter | 3.3 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 0.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 10.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 4.2 g |
| varav mättat | 2.1 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 19 mg |
| Zink | 1 mg |
| Järn | 0.5 mg |
| Kalcium | 100 mg |
| Kalium | 215 mg |
| D-vitamin | 0.47 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.3 g |
Vad en portion ger
Lasagne m. skinka, 150 gram: 16.2 g nettokolhydrater, 179 kcal och 12 g protein. Nettot är 15 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 60 kcal | 5.4 g | 0.5 g | 4 g | 2.1 g |
| 100 g | 119 kcal | 10.8 g | 0.9 g | 8 g | 4.2 g |
| 150 g | 179 kcal | 16.2 g | 1.4 g | 12 g | 6.3 g |
| 200 g | 238 kcal | 21.6 g | 1.8 g | 16 g | 8.4 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Lasagne m. skinka | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Havregurt naturell fett 2,2% berikad | Vegetabiliska mejeriprodukter | 10.8 g | 0 g skillnad | 52 |
| Cashewnötter rostade m. salt | Nöt eller frö produkt | 10.8 g | 0 g skillnad | 63 |
| Sojaprotein nugget kylvara el. frysvara | Vegetariska produkter | 10.8 g | 0 g skillnad | 73 |
| Milkshake choklad jordgubb | Övriga mjölkprodukter | 10.9 g | 0.1 g högre | 37 |
| Jordärtskocka | Potatis och stärkelserika rötter | 10.9 g | 0.1 g högre | 59 |
Andra i gruppen Pastarätter
Gruppen har 21 livsmedel i databasen. Medianen där är 11.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Lasagne m. linser veg. på 5.4 g och högst Tortellini m. ostfyllning kokt på 23.1 g, alltså 17.7 g mellan ytterkanterna. Lasagne m. skinka ligger 0.4 g under gruppens median.
Lasagne m. linser veg., Lasagne m. svarta bönor veg. , Lasagne m. cottage cheese veg. , Pastagratäng m. kyckling, Pastagratäng Rossini m. kycklingfärs ananas paprika squash tomat purjolök, Nudlar kokta m. kryddor, Lasagne m. spenat chèvre veg. , Lasagne m. mykoprotein, Lasagne blandfärs, Lasagne m. skinka, Lasagne hemlagad, Pasta carbonara m. pasta sojabönor veg., Pastagratäng makaronipudding, Lasagne värmd frysvara.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.