Livsmedel / Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar
Livsmedel
Baguette m. salami brieost soltorkad tomat sallad
Per 100 gram: 19.7 g tillgängliga kolhydrater och 1.9 g fiber, alltså 17.8 g nettokolhydrater. Energi 240 kcal, protein 9.3 g.
17.8 g
nettokolhydrater
1.9 g
fiber
9.3 g
protein
240
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
54 av 100
| Nettokolhydrater | 17.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 8.8 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 14.7 % |
| Proteinets andel av energin | 15.7 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 42.5 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 679 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 42 av 78 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 54 av 77 |
Näringsvärden
| Energi | 240 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 19.7 g |
| varav sockerarter | 2.9 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 17.8 g |
| Protein | 9.3 g |
| Fett | 13.4 g |
| varav mättat | 5.7 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 22 mg |
| Zink | 1 mg |
| Järn | 0.9 mg |
| Kalcium | 105 mg |
| Kalium | 244 mg |
| D-vitamin | 0.21 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.8 g |
Vad en portion ger
Baguette m. salami brieost soltorkad tomat sallad, 150 gram: 26.7 g nettokolhydrater, 360 kcal och 14 g protein. Nettot är 24 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 120 kcal | 8.9 g | 1 g | 4.7 g | 6.7 g |
| 100 g | 240 kcal | 17.8 g | 1.9 g | 9.3 g | 13.4 g |
| 150 g | 360 kcal | 26.7 g | 2.9 g | 14 g | 20.1 g |
| 200 g | 480 kcal | 35.6 g | 3.8 g | 18.6 g | 26.8 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Baguette m. salami brieost soltorkad tomat sallad | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Chokladpudding | Dessert | 17.8 g | 0 g skillnad | 43 |
| Kroppkakor el. potatispalt m. fläsk hemlagad | Potatisrätter | 17.8 g | 0 g skillnad | 55 |
| Pasta carbonara m. pasta fläsk grädde | Pastarätter | 17.9 g | 0.1 g högre | 58 |
| Ris vildris kokt m. salt | Ris eller annat spannmål | 17.7 g | 0.1 g lägre | 57 |
| Blodpudding blodkorv fett 14% | Korv eller liknande produkt | 17.7 g | 0.1 g lägre | 48 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar finns 48 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Baguette m. salami brieost soltorkad tomat sallad. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara | 5.2 g | 12.6 g lägre | 84 |
| Havreprotein pulled havre strimlor stekt | 7.1 g | 10.7 g lägre | 82 |
| Barnmat spagetti m. köttfärssås konserv. | 4.6 g | 13.2 g lägre | 72 |
| Barnmat pasta couscous m. kyckling konserv. | 5.8 g | 12 g lägre | 71 |
| Crêpes pannkaka tunn fylld | 2.8 g | 15 g lägre | 69 |
| Rågmjölsgröt | 9.3 g | 8.5 g lägre | 69 |
| Grahamsgröt | 10.5 g | 7.3 g lägre | 67 |
| Paella | 11.5 g | 6.3 g lägre | 66 |
Se hela listan för Baguette m. salami brieost soltorkad tomat sallad
Andra i gruppen Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar
Gruppen har 78 livsmedel i databasen. Medianen där är 13 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Crêpes pannkaka tunn fylld på 2.8 g och högst Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad på 63.2 g, alltså 60.4 g mellan ytterkanterna. Baguette m. salami brieost soltorkad tomat sallad ligger 4.8 g över gruppens median.
Crêpes pannkaka tunn fylld, Barnmat spagetti m. köttfärssås konserv., Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara, Barnmat pasta couscous m. kyckling konserv., Havreprotein pulled havre strimlor stekt, Barnmat lasagne pastagratäng veg. m. grönsaker konserv., Barnmat pastagratäng m. fläskkött konserv., Välling för barn drickf. fullkorn osötad berikad, Välling berikad, Välling för barn drickf. mild havre osötad berikad, Välling fullkorn berikad, Molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö, Wrap vetetortilla fajitas m. kyckling gräddfil sallad, Välling för barn drickf. havre mjölkfri osötad berikad.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.