Till innehållet
PCOS-stöd
Meny

Livsmedel / Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar

Livsmedel

Baguette m. salami brieost soltorkad tomat sallad

Per 100 gram: 19.7 g tillgängliga kolhydrater och 1.9 g fiber, alltså 17.8 g nettokolhydrater. Energi 240 kcal, protein 9.3 g.

17.8 g

nettokolhydrater

1.9 g

fiber

9.3 g

protein

240

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

54 av 100

Nettokolhydrater17.8 g
Fiberns andel av kolhydraterna8.8 %
Sockrets andel av kolhydraterna14.7 %
Proteinets andel av energin15.7 %
Mättat fetts andel av fettet42.5 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt679 av 2 538
Medianen i databasen6.7 g netto
Plats i Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar42 av 78 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp54 av 77

Näringsvärden

Per 100 gram, post 743 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi240 kcal
Kolhydrater, tillgängliga19.7 g
varav sockerarter2.9 g
varav fritt socker0 g
Fiber1.9 g
Nettokolhydrater, uträknat17.8 g
Protein9.3 g
Fett13.4 g
varav mättat5.7 g
Fullkorn0 g
Magnesium22 mg
Zink1 mg
Järn0.9 mg
Kalcium105 mg
Kalium244 mg
D-vitamin0.21 µg
Omega 3 som EPA och DHA0 g
Salt1.8 g

Vad en portion ger

Baguette m. salami brieost soltorkad tomat sallad, 150 gram: 26.7 g nettokolhydrater, 360 kcal och 14 g protein. Nettot är 24 procent av ett dagstak på 110 g.

PortionEnergiNettokolhydraterFiberProteinFett
50 g120 kcal8.9 g1 g4.7 g6.7 g
100 g240 kcal17.8 g1.9 g9.3 g13.4 g
150 g360 kcal26.7 g2.9 g14 g20.1 g
200 g480 kcal35.6 g3.8 g18.6 g26.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

LivsmedelGruppNettoSkillnad mot Baguette m. salami brieost soltorkad tomat salladProfil
ChokladpuddingDessert17.8 g0 g skillnad43
Kroppkakor el. potatispalt m. fläsk hemlagadPotatisrätter17.8 g0 g skillnad55
Pasta carbonara m. pasta fläsk gräddePastarätter17.9 g0.1 g högre58
Ris vildris kokt m. saltRis eller annat spannmål17.7 g0.1 g lägre57
Blodpudding blodkorv fett 14%Korv eller liknande produkt17.7 g0.1 g lägre48

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar finns 48 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Baguette m. salami brieost soltorkad tomat sallad. Här är de med högst näringsprofil.

LivsmedelNetto per 100 gSkillnadProfil
Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara5.2 g12.6 g lägre84
Havreprotein pulled havre strimlor stekt7.1 g10.7 g lägre82
Barnmat spagetti m. köttfärssås konserv.4.6 g13.2 g lägre72
Barnmat pasta couscous m. kyckling konserv.5.8 g12 g lägre71
Crêpes pannkaka tunn fylld2.8 g15 g lägre69
Rågmjölsgröt9.3 g8.5 g lägre69
Grahamsgröt10.5 g7.3 g lägre67
Paella11.5 g6.3 g lägre66

Se hela listan för Baguette m. salami brieost soltorkad tomat sallad

Andra i gruppen Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar

Gruppen har 78 livsmedel i databasen. Medianen där är 13 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Crêpes pannkaka tunn fylld på 2.8 g och högst Barngröt pulver havre m. banan äpple mjölkfri osötad berikad på 63.2 g, alltså 60.4 g mellan ytterkanterna. Baguette m. salami brieost soltorkad tomat sallad ligger 4.8 g över gruppens median.

Crêpes pannkaka tunn fylld, Barnmat spagetti m. köttfärssås konserv., Havreprotein pulled havre strimlor kylvara el. frysvara, Barnmat pasta couscous m. kyckling konserv., Havreprotein pulled havre strimlor stekt, Barnmat lasagne pastagratäng veg. m. grönsaker konserv., Barnmat pastagratäng m. fläskkött konserv., Välling för barn drickf. fullkorn osötad berikad, Välling berikad, Välling för barn drickf. mild havre osötad berikad, Välling fullkorn berikad, Molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö, Wrap vetetortilla fajitas m. kyckling gräddfil sallad, Välling för barn drickf. havre mjölkfri osötad berikad.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.