Livsmedel
Pastagratäng m. kyckling
Per 100 gram: 8.6 g tillgängliga kolhydrater och 1.1 g fiber, alltså 7.5 g nettokolhydrater. Energi 172 kcal, protein 7.6 g.
7.5 g
nettokolhydrater
1.1 g
fiber
7.6 g
protein
172
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
62 av 100
| Nettokolhydrater | 7.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 11.3 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 23.3 % |
| Proteinets andel av energin | 18 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 61.9 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 1 202 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Pastarätter | 9 av 21 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 3 av 20 |
Näringsvärden
| Energi | 172 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 8.6 g |
| varav sockerarter | 2 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 7.5 g |
| Protein | 7.6 g |
| Fett | 11.8 g |
| varav mättat | 7.3 g |
| Fullkorn | 0 g |
| Magnesium | 24 mg |
| Zink | 0.7 mg |
| Järn | 0.6 mg |
| Kalcium | 66 mg |
| Kalium | 219 mg |
| D-vitamin | 0.15 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.1 g |
Vad en portion ger
Pastagratäng m. kyckling, 150 gram: 11.3 g nettokolhydrater, 258 kcal och 11.4 g protein. Nettot är 10 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 86 kcal | 3.8 g | 0.6 g | 3.8 g | 5.9 g |
| 100 g | 172 kcal | 7.5 g | 1.1 g | 7.6 g | 11.8 g |
| 150 g | 258 kcal | 11.3 g | 1.7 g | 11.4 g | 17.7 g |
| 200 g | 344 kcal | 15 g | 2.2 g | 15.2 g | 23.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Pastagratäng m. kyckling | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Smoothie m. yoghurt bär banan juice | Fil och yoghurt | 7.5 g | 0 g skillnad | 53 |
| Gräddsås tillagad pulver m. mjölk vatten smör | Sås i maträtt | 7.5 g | 0 g skillnad | 51 |
| Barnmat lasagne pastagratäng veg. m. grönsaker konserv. | Cerealierätter t.ex. klimp, risotto, pannkakor med fyllning, couscous, smörgåsar | 7.5 g | 0 g skillnad | 65 |
| Fatteh m. kyckling | Kötträtt | 7.4 g | 0.1 g lägre | 75 |
| Rotfrukter stekta glacerade m. honung | Grönsaksrätter | 7.6 g | 0.1 g högre | 51 |
Andra i gruppen Pastarätter
Gruppen har 21 livsmedel i databasen. Medianen där är 11.2 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Lasagne m. linser veg. på 5.4 g och högst Tortellini m. ostfyllning kokt på 23.1 g, alltså 17.7 g mellan ytterkanterna. Pastagratäng m. kyckling ligger 3.7 g under gruppens median.
Lasagne m. linser veg., Lasagne m. svarta bönor veg. , Lasagne m. cottage cheese veg. , Pastagratäng m. kyckling, Pastagratäng Rossini m. kycklingfärs ananas paprika squash tomat purjolök, Nudlar kokta m. kryddor, Lasagne m. spenat chèvre veg. , Lasagne m. mykoprotein, Lasagne blandfärs, Lasagne m. skinka, Lasagne hemlagad, Pasta carbonara m. pasta sojabönor veg., Pastagratäng makaronipudding, Lasagne värmd frysvara.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.