Livsmedel

Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer

Name: Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 47.2 g tillgängliga kolhydrater och 7 g fiber, alltså 40.2 g nettokolhydrater. Energi 445 kcal, protein 15.2 g.

40.2 g

nettokolhydrater

7 g

fiber

15.2 g

protein

445

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

39 av 100

Nettokolhydrater	40.2 g
Fiberns andel av kolhydraterna	12.9 %
Sockrets andel av kolhydraterna	8.9 %
Proteinets andel av energin	13.9 %
Mättat fetts andel av fettet	17.4 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	369 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Frukostflingor	5 av 35 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	3 av 34

Näringsvärden

Per 100 gram, post 6086 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	445 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	47.2 g
varav sockerarter	4.2 g
varav fritt socker	4 g
Fiber	7 g
Nettokolhydrater, uträknat	40.2 g
Protein	15.2 g
Fett	20.1 g
varav mättat	3.5 g
Fullkorn	37 g
Magnesium	170 mg
Zink	3.2 mg
Järn	3.6 mg
Kalcium	70 mg
Kalium	500 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.4 g

Vad en portion ger

Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer, 150 gram: 60.3 g nettokolhydrater, 668 kcal och 22.8 g protein. Nettot är 55 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	223 kcal	20.1 g	3.5 g	7.6 g	10.1 g
100 g	445 kcal	40.2 g	7 g	15.2 g	20.1 g
150 g	668 kcal	60.3 g	10.5 g	22.8 g	30.2 g
200 g	890 kcal	80.4 g	14 g	30.4 g	40.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer	Profil
Pommes frites friterad potatis fett ca 17% tillagad på restaurang	Potatisrätter	40.2 g	0 g skillnad	33
Bröd fullkorn rågsikt fibrer ca 7% typ kavring	Jäst bröd	40.3 g	0.1 g högre	34
Bröd vitt vete ojäst fibrer 3% typ chapati	Ojäst bröd	40.4 g	0.2 g högre	36
Jordgubbssylt	Sylt eller marmelad	40 g	0.2 g lägre	11
Bröd vitt mjukt typ chapati	Ojäst bröd	40 g	0.2 g lägre	31

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Frukostflingor finns 3 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Frukostflingor granola glutenfri	26.5 g	13.7 g lägre	54
Frukostflingor granola m. kakao hallon	27.5 g	12.7 g lägre	53
Frukostflingor granola m. frukt nötter	29.8 g	10.4 g lägre	50

Se hela listan för Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer

Andra i gruppen Frukostflingor

Gruppen har 35 livsmedel i databasen. Medianen där är 59.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Frukostflingor granola glutenfri på 26.5 g och högst Frukostflingor ris glutenfri berikad typ Specialflingor på 85.3 g, alltså 58.8 g mellan ytterkanterna. Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer ligger 19.5 g under gruppens median.

Frukostflingor granola glutenfri, Frukostflingor granola m. kakao hallon, Frukostflingor granola m. frukt nötter, Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer, Vetediet berikad, Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras, Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt, Frukostflingor vetekli fullkorn berikad, Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt nötter, Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan, Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter , Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt bär, Frukostflingor vete fullkorn typ Weetabix, Frukostflingor flingblandning fullkorn typ basmüsli.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.