Livsmedel

Frukostflingor vetekli fullkorn berikad

Name: Frukostflingor vetekli fullkorn berikad, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 66.8 g tillgängliga kolhydrater och 14.7 g fiber, alltså 52.1 g nettokolhydrater. Energi 364 kcal, protein 9.9 g.

52.1 g

nettokolhydrater

14.7 g

fiber

9.9 g

protein

364

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

28 av 100

Nettokolhydrater	52.1 g
Fiberns andel av kolhydraterna	18 %
Sockrets andel av kolhydraterna	34.3 %
Proteinets andel av energin	11.1 %
Mättat fetts andel av fettet	14.3 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	237 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Frukostflingor	12 av 35 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	7 av 34

Näringsvärden

Per 100 gram, post 724 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	364 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	66.8 g
varav sockerarter	22.9 g
varav fritt socker	23 g
Fiber	14.7 g
Nettokolhydrater, uträknat	52.1 g
Protein	9.9 g
Fett	2.8 g
varav mättat	0.4 g
Fullkorn	64 g
Magnesium	146 mg
Zink	3.1 mg
Järn	11.6 mg
Kalcium	30 mg
Kalium	652 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	1 g

Vad en portion ger

Frukostflingor vetekli fullkorn berikad, 150 gram: 78.2 g nettokolhydrater, 546 kcal och 14.9 g protein. Nettot är 71 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	182 kcal	26.1 g	7.4 g	5 g	1.4 g
100 g	364 kcal	52.1 g	14.7 g	9.9 g	2.8 g
150 g	546 kcal	78.2 g	22.1 g	14.9 g	4.2 g
200 g	728 kcal	104.2 g	29.4 g	19.8 g	5.6 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Frukostflingor vetekli fullkorn berikad	Profil
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% typ normalgräddat	Ojäst bröd	52.1 g	0 g skillnad	34
Linskaka smaksatt	Ojäst bröd	52.1 g	0 g skillnad	32
Mjölkpulver fett 1%	Övriga mjölkprodukter	52 g	0.1 g lägre	15
Skumboll m. chokladöverdrag kokos	Choklad eller chokladprodukt	52.2 g	0.1 g högre	4
Mjuk kokos m. mjölkchokladöverdrag	Choklad eller chokladprodukt	51.9 g	0.2 g lägre	0

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Frukostflingor finns 5 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Frukostflingor vetekli fullkorn berikad. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Frukostflingor granola glutenfri	26.5 g	25.6 g lägre	54
Frukostflingor granola m. kakao hallon	27.5 g	24.6 g lägre	53
Frukostflingor granola m. frukt nötter	29.8 g	22.3 g lägre	50
Vetediet berikad	44 g	8.1 g lägre	41
Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer	40.2 g	11.9 g lägre	39

Se hela listan för Frukostflingor vetekli fullkorn berikad

Andra i gruppen Frukostflingor

Gruppen har 35 livsmedel i databasen. Medianen där är 59.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Frukostflingor granola glutenfri på 26.5 g och högst Frukostflingor ris glutenfri berikad typ Specialflingor på 85.3 g, alltså 58.8 g mellan ytterkanterna. Frukostflingor vetekli fullkorn berikad ligger 7.6 g under gruppens median.

Frukostflingor granola glutenfri, Frukostflingor granola m. kakao hallon, Frukostflingor granola m. frukt nötter, Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer, Vetediet berikad, Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras, Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt, Frukostflingor vetekli fullkorn berikad, Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt nötter, Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan, Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter , Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt bär, Frukostflingor vete fullkorn typ Weetabix, Frukostflingor flingblandning fullkorn typ basmüsli.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.