Livsmedel
Bröd vitt vete ojäst fibrer 3% typ chapati
Per 100 gram: 44.3 g tillgängliga kolhydrater och 3.9 g fiber, alltså 40.4 g nettokolhydrater. Energi 257 kcal, protein 5.6 g.
40.4 g
nettokolhydrater
3.9 g
fiber
5.6 g
protein
257
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
36 av 100
| Nettokolhydrater | 40.4 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 8.1 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 2 % |
| Proteinets andel av energin | 8.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 9.4 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 367 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Ojäst bröd | 9 av 43 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 5 av 42 |
Näringsvärden
| Energi | 257 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 44.3 g |
| varav sockerarter | 0.9 g |
| varav fritt socker | 0 g |
| Fiber | 3.9 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 40.4 g |
| Protein | 5.6 g |
| Fett | 5.3 g |
| varav mättat | 0.5 g |
| Fullkorn | 12 g |
| Magnesium | 24 mg |
| Zink | 0.6 mg |
| Järn | 0.8 mg |
| Kalcium | 17 mg |
| Kalium | 132 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 1.1 g |
Vad en portion ger
Bröd vitt vete ojäst fibrer 3% typ chapati, 150 gram: 60.6 g nettokolhydrater, 386 kcal och 8.4 g protein. Nettot är 55 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 129 kcal | 20.2 g | 2 g | 2.8 g | 2.7 g |
| 100 g | 257 kcal | 40.4 g | 3.9 g | 5.6 g | 5.3 g |
| 150 g | 386 kcal | 60.6 g | 5.9 g | 8.4 g | 8 g |
| 200 g | 514 kcal | 80.8 g | 7.8 g | 11.2 g | 10.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Bröd vitt vete ojäst fibrer 3% typ chapati | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Bröd fullkorn rågsikt fibrer ca 7% typ kavring | Jäst bröd | 40.3 g | 0.1 g lägre | 34 |
| Rågmjöl fullkorn | Cerealier eller cerealielika mjölprodukter och derivat | 40.5 g | 0.1 g högre | 44 |
| Naturgodis nötter m. vit choklad | Choklad eller chokladprodukt | 40.5 g | 0.1 g högre | 6 |
| Pommes frites friterad potatis fett ca 17% tillagad på restaurang | Potatisrätter | 40.2 g | 0.2 g lägre | 33 |
| Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer | Frukostflingor | 40.2 g | 0.2 g lägre | 39 |
Alternativ med lägre nettokolhydrathalt
I gruppen Ojäst bröd finns 3 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Bröd vitt vete ojäst fibrer 3% typ chapati. Här är de med högst näringsprofil.
| Livsmedel | Netto per 100 g | Skillnad | Profil |
|---|---|---|---|
| Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% | 21.3 g | 19.1 g lägre | 67 |
| Skorpor råg | 32.9 g | 7.5 g lägre | 51 |
| Bröd vitt tortilla glutenfritt | 29.9 g | 10.5 g lägre | 50 |
Se hela listan för Bröd vitt vete ojäst fibrer 3% typ chapati
Andra i gruppen Ojäst bröd
Gruppen har 43 livsmedel i databasen. Medianen där är 52.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% på 21.3 g och högst Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke på 71.8 g, alltså 50.5 g mellan ytterkanterna. Bröd vitt vete ojäst fibrer 3% typ chapati ligger 11.7 g under gruppens median.
Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24%, Bröd vitt tortilla glutenfritt, Skorpor råg, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% typ Ryvita mörkt, Bröd vitt mjukt typ chapati, Bröd vitt vete ojäst fibrer 3% typ chapati, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 19% typ Rågi, Blodbröd paltbröd frysvara, Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 16% typ sport, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 16% typ Finn crisp, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 15,5% typ brungräddat, Hårt bröd fullkorn råg vete majs m. surdeg fibrer 15% typ spisbröd, Hårt bröd fullkorn råg fibrer 14,5% typ Vika, Hårt bröd fullkorn råg kli fibrer ca 15%.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.