Livsmedel
Frukostflingor granola glutenfri
Per 100 gram: 44.5 g tillgängliga kolhydrater och 18 g fiber, alltså 26.5 g nettokolhydrater. Energi 432 kcal, protein 9.1 g.
26.5 g
nettokolhydrater
18 g
fiber
9.1 g
protein
432
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
54 av 100
| Nettokolhydrater | 26.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 28.8 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 17.5 % |
| Proteinets andel av energin | 8.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 8.9 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 499 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukostflingor | 1 av 35 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 0 av 34 |
Näringsvärden
| Energi | 432 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 44.5 g |
| varav sockerarter | 7.8 g |
| varav fritt socker | 3 g |
| Fiber | 18 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 26.5 g |
| Protein | 9.1 g |
| Fett | 20.3 g |
| varav mättat | 1.8 g |
| Fullkorn | 51 g |
| Magnesium | 153 mg |
| Zink | 2.9 mg |
| Järn | 3.2 mg |
| Kalcium | 84 mg |
| Kalium | 389 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.4 g |
Vad en portion ger
Frukostflingor granola glutenfri, 150 gram: 39.8 g nettokolhydrater, 648 kcal och 13.7 g protein. Det är 14 procent av taket i vårt räkneexempel, 286 g nettokolhydrater för en dag på 2 290 kcal. Räkna ut ditt eget tak.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 216 kcal | 13.3 g | 9 g | 4.6 g | 10.2 g |
| 100 g | 432 kcal | 26.5 g | 18 g | 9.1 g | 20.3 g |
| 150 g | 648 kcal | 39.8 g | 27 g | 13.7 g | 30.5 g |
| 200 g | 864 kcal | 53 g | 36 g | 18.2 g | 40.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Frukostflingor granola glutenfri | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Pasta kokt m. salt fullkorn>50% | Pasta och liknande produkter | 26.2 g | 0.3 g lägre | 51 |
| Jordgubbssylt lättsockrad | Sylt eller marmelad | 27 g | 0.5 g högre | 22 |
| Glass havreglass karamell hasselnöt | Vegetabiliska mejeriprodukter | 27.1 g | 0.6 g högre | 25 |
| Drottningsylt lättsockrad | Sylt eller marmelad | 27.1 g | 0.6 g högre | 22 |
| Banan friterad | Dessert | 25.8 g | 0.7 g lägre | 36 |
Andra i gruppen Frukostflingor
Gruppen har 35 livsmedel i databasen. Medianen där är 59.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Frukostflingor granola glutenfri på 26.5 g och högst Frukostflingor ris glutenfri berikad typ Specialflingor på 85.3 g, alltså 58.8 g mellan ytterkanterna. Frukostflingor granola glutenfri ligger 33.2 g under gruppens median.
Frukostflingor granola glutenfri, Frukostflingor granola m. kakao hallon, Frukostflingor granola m. frukt nötter, Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer, Vetediet berikad, Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras, Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt, Frukostflingor vetekli fullkorn berikad, Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt nötter, Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan, Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter , Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt bär, Frukostflingor vete fullkorn typ Weetabix, Frukostflingor flingblandning fullkorn typ basmüsli.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.