Livsmedel

Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt

Name: Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 65.5 g tillgängliga kolhydrater och 14 g fiber, alltså 51.5 g nettokolhydrater. Energi 367 kcal, protein 10.3 g.

51.5 g

nettokolhydrater

14 g

fiber

10.3 g

protein

367

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

31 av 100

Nettokolhydrater	51.5 g
Fiberns andel av kolhydraterna	17.6 %
Sockrets andel av kolhydraterna	19.5 %
Proteinets andel av energin	11.4 %
Mättat fetts andel av fettet	19.4 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	248 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Frukostflingor	7 av 35 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	6 av 34

Näringsvärden

Per 100 gram, post 714 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	367 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	65.5 g
varav sockerarter	12.8 g
varav fritt socker	13 g
Fiber	14 g
Nettokolhydrater, uträknat	51.5 g
Protein	10.3 g
Fett	3.6 g
varav mättat	0.7 g
Fullkorn	66 g
Magnesium	120 mg
Zink	2.4 mg
Järn	5.3 mg
Kalcium	35 mg
Kalium	440 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.6 g

Vad en portion ger

Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt, 150 gram: 77.3 g nettokolhydrater, 551 kcal och 15.5 g protein. Nettot är 70 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	184 kcal	25.8 g	7 g	5.2 g	1.8 g
100 g	367 kcal	51.5 g	14 g	10.3 g	3.6 g
150 g	551 kcal	77.3 g	21 g	15.5 g	5.4 g
200 g	734 kcal	103 g	28 g	20.6 g	7.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt	Profil
Mjuk kaka drömtårta chokladrulltårta	Bageriprodukter, söta och/eller feta	51.4 g	0.1 g lägre	9
Nötkräm chokladkräm	Choklad eller chokladprodukt	51.4 g	0.1 g lägre	4
Sött vetebröd	Bageriprodukter, söta och/eller feta	51.6 g	0.1 g högre	20
Mjuk nougat m. kolasås jordnötter mjölkchokladöverdrag	Choklad eller chokladprodukt	51.6 g	0.1 g högre	5
Durra el. andra sorghumarter mjöl fullkorn	Ris eller annat spannmål	51.7 g	0.2 g högre	32

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Frukostflingor finns 5 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Frukostflingor granola glutenfri	26.5 g	25 g lägre	54
Frukostflingor granola m. kakao hallon	27.5 g	24 g lägre	53
Frukostflingor granola m. frukt nötter	29.8 g	21.7 g lägre	50
Vetediet berikad	44 g	7.5 g lägre	41
Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer	40.2 g	11.3 g lägre	39

Se hela listan för Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt

Andra i gruppen Frukostflingor

Gruppen har 35 livsmedel i databasen. Medianen där är 59.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Frukostflingor granola glutenfri på 26.5 g och högst Frukostflingor ris glutenfri berikad typ Specialflingor på 85.3 g, alltså 58.8 g mellan ytterkanterna. Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt ligger 8.2 g under gruppens median.

Frukostflingor granola glutenfri, Frukostflingor granola m. kakao hallon, Frukostflingor granola m. frukt nötter, Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer, Vetediet berikad, Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras, Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt, Frukostflingor vetekli fullkorn berikad, Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt nötter, Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan, Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter , Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt bär, Frukostflingor vete fullkorn typ Weetabix, Frukostflingor flingblandning fullkorn typ basmüsli.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.