Livsmedel
Frukostflingor granola m. frukt nötter
Per 100 gram: 46 g tillgängliga kolhydrater och 16.2 g fiber, alltså 29.8 g nettokolhydrater. Energi 436 kcal, protein 11.4 g.
29.8 g
nettokolhydrater
16.2 g
fiber
11.4 g
protein
436
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
50 av 100
| Nettokolhydrater | 29.8 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 26 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 22 % |
| Proteinets andel av energin | 10.6 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 9.2 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 462 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukostflingor | 3 av 35 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 2 av 34 |
Näringsvärden
| Energi | 436 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 46 g |
| varav sockerarter | 10.1 g |
| varav fritt socker | 5 g |
| Fiber | 16.2 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 29.8 g |
| Protein | 11.4 g |
| Fett | 19.5 g |
| varav mättat | 1.8 g |
| Fullkorn | 61 g |
| Magnesium | 120 mg |
| Zink | 2.4 mg |
| Järn | 3.2 mg |
| Kalcium | 60 mg |
| Kalium | 410 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.4 g |
Vad en portion ger
Frukostflingor granola m. frukt nötter, 150 gram: 44.7 g nettokolhydrater, 654 kcal och 17.1 g protein. Nettot är 41 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 218 kcal | 14.9 g | 8.1 g | 5.7 g | 9.8 g |
| 100 g | 436 kcal | 29.8 g | 16.2 g | 11.4 g | 19.5 g |
| 150 g | 654 kcal | 44.7 g | 24.3 g | 17.1 g | 29.3 g |
| 200 g | 872 kcal | 59.6 g | 32.4 g | 22.8 g | 39 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Frukostflingor granola m. frukt nötter | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Våffla glutenfri | Pannkaka eller våffla | 29.8 g | 0 g skillnad | 34 |
| Vita bönor torkade | Baljväxter | 29.9 g | 0.1 g högre | 61 |
| Äppelsmulpaj | Dessert | 29.9 g | 0.1 g högre | 30 |
| Sushi veg. | Ris eller annat spannmål | 29.5 g | 0.3 g lägre | 39 |
| Sushi rulle m. crabfish gurka | Ris eller annat spannmål | 29.3 g | 0.5 g lägre | 41 |
Andra i gruppen Frukostflingor
Gruppen har 35 livsmedel i databasen. Medianen där är 59.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Frukostflingor granola glutenfri på 26.5 g och högst Frukostflingor ris glutenfri berikad typ Specialflingor på 85.3 g, alltså 58.8 g mellan ytterkanterna. Frukostflingor granola m. frukt nötter ligger 29.9 g under gruppens median.
Frukostflingor granola glutenfri, Frukostflingor granola m. kakao hallon, Frukostflingor granola m. frukt nötter, Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer, Vetediet berikad, Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras, Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt, Frukostflingor vetekli fullkorn berikad, Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt nötter, Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan, Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter , Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt bär, Frukostflingor vete fullkorn typ Weetabix, Frukostflingor flingblandning fullkorn typ basmüsli.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.