Livsmedel

Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter

Name: Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter , näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 66.1 g tillgängliga kolhydrater och 9.3 g fiber, alltså 56.8 g nettokolhydrater. Energi 378 kcal, protein 9.4 g.

56.8 g

nettokolhydrater

9.3 g

fiber

9.4 g

protein

378

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

27 av 100

Nettokolhydrater	56.8 g
Fiberns andel av kolhydraterna	12.3 %
Sockrets andel av kolhydraterna	19.5 %
Proteinets andel av energin	10.1 %
Mättat fetts andel av fettet	16.4 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	182 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Frukostflingor	13 av 35 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	10 av 34

Näringsvärden

Per 100 gram, post 2032 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	378 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	66.1 g
varav sockerarter	12.9 g
varav fritt socker	6 g
Fiber	9.3 g
Nettokolhydrater, uträknat	56.8 g
Protein	9.4 g
Fett	6.1 g
varav mättat	1 g
Fullkorn	66 g
Magnesium	81 mg
Zink	1.8 mg
Järn	2.5 mg
Kalcium	27 mg
Kalium	442 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.2 g

Vad en portion ger

Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter , 150 gram: 85.2 g nettokolhydrater, 567 kcal och 14.1 g protein. Nettot är 77 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	189 kcal	28.4 g	4.7 g	4.7 g	3.1 g
100 g	378 kcal	56.8 g	9.3 g	9.4 g	6.1 g
150 g	567 kcal	85.2 g	14 g	14.1 g	9.2 g
200 g	756 kcal	113.6 g	18.6 g	18.8 g	12.2 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter	Profil
Havregryn fullkorn	Ris eller annat spannmål	56.6 g	0.2 g lägre	30
Marmelad olika smaker	Sylt eller marmelad	57 g	0.2 g högre	2
Pizzadeg tillagad kylvara	Ojäst bröd	57 g	0.2 g högre	27
Ströbröd malt hårt bröd fullkorn vete råg socker fibrer ca 5%	Övriga bröd	56.5 g	0.3 g lägre	30
Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt bär	Frukostflingor	57.1 g	0.3 g högre	25

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Frukostflingor finns 9 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter . Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Frukostflingor granola glutenfri	26.5 g	30.3 g lägre	54
Frukostflingor granola m. kakao hallon	27.5 g	29.3 g lägre	53
Frukostflingor granola m. frukt nötter	29.8 g	27 g lägre	50
Vetediet berikad	44 g	12.8 g lägre	41
Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer	40.2 g	16.6 g lägre	39
Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras	49.2 g	7.6 g lägre	33
Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt	51.5 g	5.3 g lägre	31
Frukostflingor vetekli fullkorn berikad	52.1 g	4.7 g lägre	28

Se hela listan för Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter

Andra i gruppen Frukostflingor

Gruppen har 35 livsmedel i databasen. Medianen där är 59.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Frukostflingor granola glutenfri på 26.5 g och högst Frukostflingor ris glutenfri berikad typ Specialflingor på 85.3 g, alltså 58.8 g mellan ytterkanterna. Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter ligger 2.9 g under gruppens median.

Frukostflingor granola glutenfri, Frukostflingor granola m. kakao hallon, Frukostflingor granola m. frukt nötter, Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer, Vetediet berikad, Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras, Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt, Frukostflingor vetekli fullkorn berikad, Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt nötter, Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan, Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter , Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt bär, Frukostflingor vete fullkorn typ Weetabix, Frukostflingor flingblandning fullkorn typ basmüsli.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.