Livsmedel

Vetediet berikad

Name: Vetediet berikad, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 53.5 g tillgängliga kolhydrater och 9.5 g fiber, alltså 44 g nettokolhydrater. Energi 388 kcal, protein 19 g.

44 g

nettokolhydrater

9.5 g

fiber

19 g

protein

388

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

41 av 100

Nettokolhydrater	44 g
Fiberns andel av kolhydraterna	15.1 %
Sockrets andel av kolhydraterna	6.7 %
Proteinets andel av energin	19.9 %
Mättat fetts andel av fettet	11.8 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	323 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Frukostflingor	4 av 35 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	4 av 34

Näringsvärden

Per 100 gram, post 1936 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	388 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	53.5 g
varav sockerarter	3.6 g
varav fritt socker	2 g
Fiber	9.5 g
Nettokolhydrater, uträknat	44 g
Protein	19 g
Fett	8.5 g
varav mättat	1 g
Fullkorn	69 g
Magnesium	100 mg
Zink	2.3 mg
Järn	9.8 mg
Kalcium	390 mg
Kalium	380 mg
D-vitamin	1 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.1 g

Vad en portion ger

Vetediet berikad, 150 gram: 66 g nettokolhydrater, 582 kcal och 28.5 g protein. Nettot är 60 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	194 kcal	22 g	4.8 g	9.5 g	4.3 g
100 g	388 kcal	44 g	9.5 g	19 g	8.5 g
150 g	582 kcal	66 g	14.3 g	28.5 g	12.8 g
200 g	776 kcal	88 g	19 g	38 g	17 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Vetediet berikad	Profil
Bröd osötat rågsikt fibrer ca 3,5%	Jäst bröd	43.9 g	0.1 g lägre	34
Sött vetebröd bakpulver	Bageriprodukter, söta och/eller feta	43.9 g	0.1 g lägre	24
Chokladboll	Choklad eller chokladprodukt	43.9 g	0.1 g lägre	6
Bröd vitt vatten fibrer ca 3% typ ostfralla	Jäst bröd	44.1 g	0.1 g högre	35
Bröd vitt glutenfritt	Jäst bröd	44.1 g	0.1 g högre	28

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Frukostflingor finns 4 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Vetediet berikad. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Frukostflingor granola glutenfri	26.5 g	17.5 g lägre	54
Frukostflingor granola m. kakao hallon	27.5 g	16.5 g lägre	53
Frukostflingor granola m. frukt nötter	29.8 g	14.2 g lägre	50
Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer	40.2 g	3.8 g lägre	39

Se hela listan för Vetediet berikad

Andra i gruppen Frukostflingor

Gruppen har 35 livsmedel i databasen. Medianen där är 59.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Frukostflingor granola glutenfri på 26.5 g och högst Frukostflingor ris glutenfri berikad typ Specialflingor på 85.3 g, alltså 58.8 g mellan ytterkanterna. Vetediet berikad ligger 15.7 g under gruppens median.

Frukostflingor granola glutenfri, Frukostflingor granola m. kakao hallon, Frukostflingor granola m. frukt nötter, Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer, Vetediet berikad, Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras, Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt, Frukostflingor vetekli fullkorn berikad, Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt nötter, Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan, Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter , Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt bär, Frukostflingor vete fullkorn typ Weetabix, Frukostflingor flingblandning fullkorn typ basmüsli.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.