Livsmedel

Bröd vitt mjukt typ chapati

Name: Bröd vitt mjukt typ chapati, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 41.8 g tillgängliga kolhydrater och 1.8 g fiber, alltså 40 g nettokolhydrater. Energi 258 kcal, protein 4.3 g.

40 g

nettokolhydrater

1.8 g

fiber

4.3 g

protein

258

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

31 av 100

Nettokolhydrater	40 g
Fiberns andel av kolhydraterna	4.1 %
Sockrets andel av kolhydraterna	13.4 %
Proteinets andel av energin	6.8 %
Mättat fetts andel av fettet	10.5 %

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	371 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Ojäst bröd	25 av 43 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	3 av 42

Näringsvärden

Bröd vitt mjukt typ chapati, 150 gram: 60 g nettokolhydrater, 387 kcal och 6.5 g protein. Nettot är 55 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	129 kcal	20 g	0.9 g	2.2 g	3.8 g
100 g	258 kcal	40 g	1.8 g	4.3 g	7.6 g
150 g	387 kcal	60 g	2.7 g	6.5 g	11.4 g
200 g	516 kcal	80 g	3.6 g	8.6 g	15.2 g

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Bröd vitt mjukt typ chapati	Profil
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 18% typ Ryvita mörkt	Ojäst bröd	40 g	0 g skillnad	48
Jordgubbssylt	Sylt eller marmelad	40 g	0 g skillnad	11
Mjuk kaka fruktkaka	Bageriprodukter, söta och/eller feta	39.9 g	0.1 g lägre	17
Pommes frites friterad potatis fett ca 17% tillagad på restaurang	Potatisrätter	40.2 g	0.2 g högre	33
Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer	Frukostflingor	40.2 g	0.2 g högre	39

I gruppen Ojäst bröd finns 3 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Bröd vitt mjukt typ chapati. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24%	21.3 g	18.7 g lägre	67
Skorpor råg	32.9 g	7.1 g lägre	51
Bröd vitt tortilla glutenfritt	29.9 g	10.1 g lägre	50

Gruppen har 43 livsmedel i databasen. Medianen där är 52.1 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Hårt bröd fullkorn råg m. sesamfrö vetekli vetegroddar fibrer 24% på 21.3 g och högst Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 7,5% berikad typ grovknäcke på 71.8 g, alltså 50.5 g mellan ytterkanterna. Bröd vitt mjukt typ chapati ligger 12.1 g under gruppens median.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.