Livsmedel

Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan

Name: Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 65.2 g tillgängliga kolhydrater och 10.7 g fiber, alltså 54.5 g nettokolhydrater. Energi 381 kcal, protein 8.2 g.

54.5 g

nettokolhydrater

10.7 g

fiber

8.2 g

protein

381

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

29 av 100

Nettokolhydrater	54.5 g
Fiberns andel av kolhydraterna	14.1 %
Sockrets andel av kolhydraterna	14.1 %
Proteinets andel av energin	8.7 %
Mättat fetts andel av fettet	41.4 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	211 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Frukostflingor	10 av 35 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	9 av 34

Näringsvärden

Per 100 gram, post 2033 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	381 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	65.2 g
varav sockerarter	9.2 g
varav fritt socker	6 g
Fiber	10.7 g
Nettokolhydrater, uträknat	54.5 g
Protein	8.2 g
Fett	7 g
varav mättat	2.9 g
Fullkorn	80 g
Magnesium	94 mg
Zink	2.4 mg
Järn	3.1 mg
Kalcium	24 mg
Kalium	451 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.4 g

Vad en portion ger

Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan, 150 gram: 81.8 g nettokolhydrater, 572 kcal och 12.3 g protein. Nettot är 74 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	191 kcal	27.3 g	5.4 g	4.1 g	3.5 g
100 g	381 kcal	54.5 g	10.7 g	8.2 g	7 g
150 g	572 kcal	81.8 g	16.1 g	12.3 g	10.5 g
200 g	762 kcal	109 g	21.4 g	16.4 g	14 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan	Profil
Dinkelmjöl fullkorn	Ris eller annat spannmål	54.4 g	0.1 g lägre	33
Kex salta m. mjölk	Snacks	54.6 g	0.1 g högre	11
Korngryn ångprep. fullkorn	Ris eller annat spannmål	54.7 g	0.2 g högre	32
Kornflingor ångprep. fullkorn	Ris eller annat spannmål	54.7 g	0.2 g högre	32
Kex smörgåskex	Bageriprodukter, söta och/eller feta	54.1 g	0.4 g lägre	23

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Frukostflingor finns 6 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Frukostflingor granola glutenfri	26.5 g	28 g lägre	54
Frukostflingor granola m. kakao hallon	27.5 g	27 g lägre	53
Frukostflingor granola m. frukt nötter	29.8 g	24.7 g lägre	50
Vetediet berikad	44 g	10.5 g lägre	41
Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer	40.2 g	14.3 g lägre	39
Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras	49.2 g	5.3 g lägre	33

Se hela listan för Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan

Andra i gruppen Frukostflingor

Gruppen har 35 livsmedel i databasen. Medianen där är 59.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Frukostflingor granola glutenfri på 26.5 g och högst Frukostflingor ris glutenfri berikad typ Specialflingor på 85.3 g, alltså 58.8 g mellan ytterkanterna. Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan ligger 5.2 g under gruppens median.

Frukostflingor granola glutenfri, Frukostflingor granola m. kakao hallon, Frukostflingor granola m. frukt nötter, Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer, Vetediet berikad, Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras, Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt, Frukostflingor vetekli fullkorn berikad, Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt nötter, Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan, Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter , Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt bär, Frukostflingor vete fullkorn typ Weetabix, Frukostflingor flingblandning fullkorn typ basmüsli.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.