Livsmedel
Frukostflingor granola m. kakao hallon
Per 100 gram: 47.8 g tillgängliga kolhydrater och 20.3 g fiber, alltså 27.5 g nettokolhydrater. Energi 408 kcal, protein 8.8 g.
27.5 g
nettokolhydrater
20.3 g
fiber
8.8 g
protein
408
kcal per 100 g
Näringsprofil, vår uträkning
53 av 100
| Nettokolhydrater | 27.5 g |
|---|---|
| Fiberns andel av kolhydraterna | 29.8 % |
| Sockrets andel av kolhydraterna | 22.2 % |
| Proteinets andel av energin | 8.8 % |
| Mättat fetts andel av fettet | 17.1 % |
Formeln: så räknar vi.
Mot resten av databasen
| Livsmedel med högre nettokolhydrathalt | 488 av 2 538 |
|---|---|
| Medianen i databasen | 6.7 g netto |
| Plats i Frukostflingor | 2 av 35 efter näringsprofil |
| Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp | 1 av 34 |
Näringsvärden
| Energi | 408 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater, tillgängliga | 47.8 g |
| varav sockerarter | 10.6 g |
| varav fritt socker | 5 g |
| Fiber | 20.3 g |
| Nettokolhydrater, uträknat | 27.5 g |
| Protein | 8.8 g |
| Fett | 15.8 g |
| varav mättat | 2.7 g |
| Fullkorn | 55 g |
| Magnesium | 91 mg |
| Zink | 2.1 mg |
| Järn | 3.4 mg |
| Kalcium | 49 mg |
| Kalium | 450 mg |
| D-vitamin | 0 µg |
| Omega 3 som EPA och DHA | 0 g |
| Salt | 0.5 g |
Vad en portion ger
Frukostflingor granola m. kakao hallon, 150 gram: 41.3 g nettokolhydrater, 612 kcal och 13.2 g protein. Nettot är 38 procent av ett dagstak på 110 g.
| Portion | Energi | Nettokolhydrater | Fiber | Protein | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 g | 204 kcal | 13.8 g | 10.2 g | 4.4 g | 7.9 g |
| 100 g | 408 kcal | 27.5 g | 20.3 g | 8.8 g | 15.8 g |
| 150 g | 612 kcal | 41.3 g | 30.5 g | 13.2 g | 23.7 g |
| 200 g | 816 kcal | 55 g | 40.6 g | 17.6 g | 31.6 g |
Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt
| Livsmedel | Grupp | Netto | Skillnad mot Frukostflingor granola m. kakao hallon | Profil |
|---|---|---|---|---|
| Ris långkornigt parboiled kokt m. salt | Ris eller annat spannmål | 27.4 g | 0.1 g lägre | 43 |
| Pommes frites friterad potatis fett ca 11% frysvara | Potatisrätter | 27.6 g | 0.1 g högre | 45 |
| Pizza Pepperoni m. rökt korv värmd frysvara | Matpaj eller pizza | 27.6 g | 0.1 g högre | 46 |
| Räka friterad | Fisk- och skaldjursrätt | 27.6 g | 0.1 g högre | 45 |
| Mandelbiskvi | Socker och söta livsmedel | 27.3 g | 0.2 g lägre | 33 |
Andra i gruppen Frukostflingor
Gruppen har 35 livsmedel i databasen. Medianen där är 59.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Frukostflingor granola glutenfri på 26.5 g och högst Frukostflingor ris glutenfri berikad typ Specialflingor på 85.3 g, alltså 58.8 g mellan ytterkanterna. Frukostflingor granola m. kakao hallon ligger 32.2 g under gruppens median.
Frukostflingor granola glutenfri, Frukostflingor granola m. kakao hallon, Frukostflingor granola m. frukt nötter, Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer, Vetediet berikad, Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras, Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt, Frukostflingor vetekli fullkorn berikad, Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt nötter, Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan, Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter , Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt bär, Frukostflingor vete fullkorn typ Weetabix, Frukostflingor flingblandning fullkorn typ basmüsli.
Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.