Livsmedel

Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt kokos

Name: Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt kokos, näringsvärden per 100 gram
Creator: Livsmedelsverket

Per 100 gram: 67.6 g tillgängliga kolhydrater och 7.6 g fiber, alltså 60 g nettokolhydrater. Energi 412 kcal, protein 6.5 g.

60 g

nettokolhydrater

7.6 g

fiber

6.5 g

protein

412

kcal per 100 g

Näringsprofil, vår uträkning

17 av 100

Nettokolhydrater	60 g
Fiberns andel av kolhydraterna	10.1 %
Sockrets andel av kolhydraterna	41 %
Proteinets andel av energin	6.4 %
Mättat fetts andel av fettet	69.7 %

Formeln: så räknar vi.

Mot resten av databasen

Livsmedel med högre nettokolhydrathalt	148 av 2 538
Medianen i databasen	6.7 g netto
Plats i Frukostflingor	33 av 35 efter näringsprofil
Lägre nettokolhydrathalt i samma grupp	18 av 34

Näringsvärden

Per 100 gram, post 2030 i Livsmedelsverkets databas, version 2026-06-29.
Energi	412 kcal
Kolhydrater, tillgängliga	67.6 g
varav sockerarter	27.7 g
varav fritt socker	21 g
Fiber	7.6 g
Nettokolhydrater, uträknat	60 g
Protein	6.5 g
Fett	10.9 g
varav mättat	7.6 g
Fullkorn	50 g
Magnesium	72 mg
Zink	1.8 mg
Järn	2.4 mg
Kalcium	24 mg
Kalium	270 mg
D-vitamin	0 µg
Omega 3 som EPA och DHA	0 g
Salt	0.4 g

Vad en portion ger

Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt kokos, 150 gram: 90 g nettokolhydrater, 618 kcal och 9.8 g protein. Nettot är 82 procent av ett dagstak på 110 g.

Portion	Energi	Nettokolhydrater	Fiber	Protein	Fett
50 g	206 kcal	30 g	3.8 g	3.3 g	5.5 g
100 g	412 kcal	60 g	7.6 g	6.5 g	10.9 g
150 g	618 kcal	90 g	11.4 g	9.8 g	16.4 g
200 g	824 kcal	120 g	15.2 g	13 g	21.8 g

Livsmedel som ligger närmast i nettokolhydrathalt

Livsmedel	Grupp	Netto	Skillnad mot Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt kokos	Profil
Bakchoklad mörk	Choklad eller chokladprodukt	59.8 g	0.2 g lägre	0
Potatismos pulver	Potatisrätter	59.8 g	0.2 g lägre	29
Frukostflingor crunchy fullkorn m. socker russin kokos	Frukostflingor	59.7 g	0.3 g lägre	18
Mjölkchoklad m. mjuk kolafyllning	Choklad eller chokladprodukt	60.3 g	0.3 g högre	0
Bulgur	Ris eller annat spannmål	60.5 g	0.5 g högre	32

Alternativ med lägre nettokolhydrathalt

I gruppen Frukostflingor finns 11 livsmedel med minst 3 g lägre nettokolhydrathalt än Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt kokos. Här är de med högst näringsprofil.

Livsmedel	Netto per 100 g	Skillnad	Profil
Frukostflingor granola glutenfri	26.5 g	33.5 g lägre	54
Frukostflingor granola m. kakao hallon	27.5 g	32.5 g lägre	53
Frukostflingor granola m. frukt nötter	29.8 g	30.2 g lägre	50
Vetediet berikad	44 g	16 g lägre	41
Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer	40.2 g	19.8 g lägre	39
Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras	49.2 g	10.8 g lägre	33
Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt	51.5 g	8.5 g lägre	31
Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan	54.5 g	5.5 g lägre	29

Se hela listan för Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt kokos

Andra i gruppen Frukostflingor

Gruppen har 35 livsmedel i databasen. Medianen där är 59.7 g nettokolhydrater per 100 gram, mot 6.7 g i databasen som helhet. Lägst i gruppen ligger Frukostflingor granola glutenfri på 26.5 g och högst Frukostflingor ris glutenfri berikad typ Specialflingor på 85.3 g, alltså 58.8 g mellan ytterkanterna. Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt kokos ligger 0.3 g över gruppens median.

Frukostflingor granola glutenfri, Frukostflingor granola m. kakao hallon, Frukostflingor granola m. frukt nötter, Frukostflingor müsli vete havre råg korn fullkorn m. frukt nötter fröer, Vetediet berikad, Frukostflingor havre fullkorn typ Havrefras, Frukostflingor vetekli rostat m. kornmalt, Frukostflingor vetekli fullkorn berikad, Frukostflingor müsli fullkorn m. socker frukt nötter, Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt banan, Frukostflingor müsli flingblandning fullkorn m. frukt nötter , Frukostflingor müsli fullkorn m. frukt bär, Frukostflingor vete fullkorn typ Weetabix, Frukostflingor flingblandning fullkorn typ basmüsli.

Källa: Livsmedelsverkets näringsdatabas, per 100 gram ätlig del. Uträkningarna står på så räknar vi. Allmän information, inte kostbehandling.